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冬季坐月子的几项必备品

2016-01-14 17:15:07 出处:乖乖网 作者:猫咪 坐月子
标签: 坐月子    月子    月子护理    冬天如何坐月子   

冬天分娩对于妈妈来说是一件非常不容易的事情。因为产妇不能着凉,又特别容易盗汗,一开始一段时间内也不能洗澡,简直非常难熬。以下是冬季坐月子的几项必备品。

婴儿用品,家庭,床,躺,触摸_10cb7a4ab_妈妈和宝宝玩耍_创意图片_Getty Images China

一、保暖用品和吸汗巾

在中国,产妇在坐月子期间是不能着凉的,甚至连生水和冷水都不能接触,也不能洗澡。所以,保暖用品对产妇来说格外重要。帽子袜子手套哺乳衣棉鞋棉睡衣羽绒被必须一应俱全。但是产妇盗汗又非常厉害,常常会一觉醒来湿透全身,所以,多备几条吸汗巾和全棉吸汗可供换洗的哺乳睡衣是非常有用的。

二、含铁质食物

在生完孩子大量失血以后,你要为身体补充铁质。你要多吃铁质含量高的食物,例如猪肝、牛肉、鸡肝、鸡血、猪肾、大豆、蛋黄等。每顿饮食不一定多,但是要精。少食多餐是上选。

三、水

有些网络帖子会以排水减肥为由要产妇不喝水,其实这是不对的。产妇应该适量喝水,体内水分充足可以舒缓头痛,减轻产后镇痛,缓解便秘。

四、定型枕

定型枕可以帮助那些背部疼痛的人坐着的时候支撑背部。特别是对那些刚做完剖腹产的妈妈们,支撑切口下面的腹部。而无论是母乳喂养宝宝的妈妈还是用奶瓶喂宝宝的妈妈都会发现,喂奶时,定型枕放在膝盖以后,宝宝可以很舒服地躺在上面。

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