腰酸肾虚吃什么好，补肾壮阳食谱大全

养生之道网导读：腰酸肾虚吃什么好？很多人都会呈现腰酸肾虚的表现，特别是中年男性，表现为腰部连绵作痛、酸软无力，腰酸多是由肾虚构成的，需要食补。那么，腰酸肾虚吃什么好呢？一同来看看吧。

腰酸肾虚吃什么好？引荐种食物：

1、枸杞

枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人，最应当多吃。

2、栗子

栗子性温味甘，除有补脾健胃效果外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

3、核桃仁

核桃仁补虚强体、供给养分，主治肾虚咳嗽、腰痛。《本草求真》记载，核桃仁“能通命火”、“温补命门”（命门居于肾内，命门火盛则阳强），故能减轻肾虚。