孩子挑食怎么办，拯救饭桌上的挑剔鬼！

我狠狠瞪了他一眼，然后对零落说，“你爸都没尝呢，妈妈尝了很好吃，宝贝来尝尝。”老公也是知错就改，从那以后，就再也没出现过这样的情况。所以说，你可以不吃，但是不要影响孩子。

3.给孩子灌输“垃圾食品”的意识

现在零食的种类和口味日益精细，相比粗加工的饭菜，孩子很容易偏爱零食。

我们家零落很少吃零食，一是因为我很少买给她，二是我经常告诉她，零食很多都是垃圾食品，吃了身体会不健康，长不快，鼓励她多多吃饭，久而久之，孩子自己就有规避零食的意识。

但有些小朋友真的很喜欢吃零食，怎么办呢？这种情况下，父母不妨多准备些水果，这样可以减少孩子吃零食的几率和数量，并引导孩子多吃水果。

4.饮食既要投其所好，又要多元化

妈妈每次买菜之前，都会问孩子：“你喜欢吃什么？妈妈去买。”如果这时父母只买孩子中意的菜，久而久之，无疑会造成偏食。

虽然我每次买菜也会问，宝贝喜欢吃什么，她也会点菜，但是我还会买其他的，偶尔满足要求，混合着来，一顿做她喜欢吃的，一顿做她不是很喜欢吃但有营养的。

如果孩子吃红烧肉吃腻了，不愿再吃肉，可以把肉剁成肉沫，做肉沫豇豆，或者做成混沌、包子给孩子吃，当她吃得津津有味的时候你告诉她是肉，问她好不好吃，她回答好吃，你就算成功啦。

5.调动孩子的食欲

为了让孩子每口菜都尝一下，在做菜时，我会特别注意颜色搭配，让孩子看着就有吃的欲望；而在零落特别厌恶青菜的那段时间，我总是第一个带头吃起来，再喝口飘着葱花的汤，一幅很好吃的样子，零落看我吃这么香，很快经不住诱惑，也总是会夹一口尝尝看。