小儿推拿，便秘、挑食、体弱多病都管用（图）

按揉掌小横纹

操作方法：用拇指或中指端按揉；约100～300次，如图所示。

功效：可消痰止咳。

提醒：据说按揉掌小横纹揉出痧来，痰就能化掉。这个我本人还没有做到过，需要多加学习研究。

运内八卦

操作方法：用拇指指腹以顺时针的方向，周而复始地旋运，叫做顺运内八卦；以逆时针的方向，周而复始地旋运，叫做逆运内八卦。左手顺时针方向掐运，右手逆时针方向掐运；通常运100～300次，如图所示。

功效：顺运治寒，开胸膈，和五脏；逆运治热，降胃气，消食，提高抵抗力。

提醒：适宜人群为小儿纳滞、呕吐、腹胀、腹泻、便秘等症者。

小儿推拿牢记4件事

●越早开始越好。因为孩子越小越敏感，推拿的效果也越好。

●小孩子的皮肤细嫩，所以推拿的力度要尽量轻。推拿之前，最好抹点润肤膏，让双手润滑，才不会把宝宝弄痛。

●小儿推拿是一种保健方法，不是应急治疗方案，不可能一次两次就起效果，需要长期坚持。

●孩子身体不适时，要根据具体情况来处理。如果孩子萎靡不振、精神很差，则不能光在家做推拿护理，要尽早去咨询医生或者就诊，以免拖延病情。