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节日宝宝肠胃别闹意见

2015-02-07 10:22:29 出处:乖乖网 作者:杨珂 儿童护理
标签: 儿童护理    儿童饮食    宝宝肠胃不好   

节日肠胃意见之二 急性肠炎

去年的春节,帅帅一家可是忙得一塌糊涂。本来是喜气洋洋的节日,可是帅帅却不知吃了什么不干净的东西,结果吐啊泻啊,又是吃药又是打点滴,折腾一周才好,爸爸妈妈也该开始上班了。节日哪能这么过呢?

急性肠炎信号:腹痛、腹泻、呕吐、没精神、没力气。

肠炎预警

小心冰箱成细菌的家 大量采购食物,造成食品在冰箱中的囤积,导致食物新鲜度降低,细菌也开始滋生。因此过节期间,冰箱内不要存大量食物,冰箱中拿出的一些食物,要热透再吃。

冰饮少喝 冰凉的饮料虽然好喝,但凉饮料让胃速冷,血管收缩,这样容易降低胃肠的免疫力,因此不可任宝宝贪吃冷饮、冰淇淋等。

拒绝隔夜美食 过节期间家里免不了做多了,第二天接着吃,如果是肉食要用保鲜膜盖好,放入冰箱保存,若是蔬菜类,最好倒掉,因为剩菜容易生成亚硝酸,引起中毒,尤其是叶类蔬菜。海鲜类食品更是不可吃隔夜的。

和庙会小吃说拜拜吧 火红的糖葫芦、飘着香气的羊肉串,真是让人口水都流下来了。可是庙会的条件简陋,很难保证食品卫生,因此还是不吃为好,在家吃过饭去,就不怕馋得流口水啦。

节日肠胃意见之三 消化不良

3岁的泡泡肠胃特别骄气,吃得多了点、杂了点,马上就给点颜色看看,肚子疼、吃不下饭全来了。这不,马上要过节了,泡泡妈妈又开始担心上了。

消化不良信号:胃胀、腹胀、肚子疼、吃不下饭、大便不规律等。

消化不良预警

保证正餐准时 儿童的控制能力较差,因此家长要多多留意。保证孩子两餐间不要间隔时间大长,一般四五个小时合适,两餐间喝杯酸奶、牛奶或是吃个水果能有效补充能量,防止就餐时吃得过量。

少吃零食 节日期的零食主要是瓜子、开心果、巧克力、各种甜饮料等。果仁类食物含大量油脂,不易消化,而且对于小宝宝易发生呛入气管的现象,因此不宜吃。巧克力等糖果含糖量高,吃后有饱腹感,从而容易造成宝宝正餐时吃不下的情况。饮料无疑是宝贝们的最爱,但这些饮料除了含大量糖、香精、色素之外,没有其它对宝宝成长有益有营养,还会让宝宝喝个水饱,影响正餐。

控制宝宝吃饭的量 妈妈要对宝宝的饭量心中有数,比如每次只吃一小碗,而这次吃完一碗还要,这时就要适当制止,用些水果引诱宝宝。

肠胃调整Tips

策划晚餐清粥小菜,让胃休息

过节期间的饮食过于油腻,适时地让肠胃休息是绝妙的好办法。早餐、午餐都承担上下午的身体活动能量,晚间活动较少,可以把晚餐做成“清粥小菜”。煮粥的原料用小米、玉米面或是燕麦,因为它们属于粗粮,含更多的纤维素,有利于扫去胃肠的油脂。经过这样的调整,肠胃才能更好地工作。

策划全家运动,给胃添动力

过节期间吃得过多,热量消耗反而少。一家人策划一次集体健身,比如带着宝宝一起踢球、游泳、慢跑都不错,运动可促进胃的排空,给胃增添动力。

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