7秘笈让入园宝宝少生病

多喝水、少加餐

良好的营养也是预防宝宝生病的重要方式，要合理安排饮食，注重食物的全面性和均衡性，使宝宝能得到充足而全面的营养。但也要注意，如果宝宝在幼儿园吃饱了，回家不要再给他加餐，吃得过多，尤其是蛋白质摄入过多，会增加胃肠负担，容易生病。新入园的宝宝比较容易上火，要注意给宝宝多喝水、多吃水果，尽量让宝宝多休息。

睡眠时间一定要充足

幼儿园老师发现，很多刚入园的宝宝，因为不适应幼儿园的生活，导致晚上的睡觉质量大打折扣。第二天早上来到幼儿园后便状态不好，长此以往这些宝宝的健康就受到影响。所以希望家长可以多关注宝宝晚上的睡眠，通常一个上幼儿园的宝宝，每天需要11～13个小时的睡眠。在睡觉前，建议家长不要和宝宝提及太多幼儿园的事，尽量让他愉快地入睡。

周末一定抛开补偿心

到了周末，不少家长认为宝宝在幼儿园一个星期不容易，没有好好陪伴宝宝，于是，带宝宝去游乐场、电影院、餐馆，尽量弥补自己对宝宝的“亏欠”。这样做，一方面加剧了宝宝不愿意去幼儿园的心理，另一方面由于饮食、作息不规律，也容易导致宝宝生病。正确的做法应当是，周末尽量保持幼儿园的作息和饮食习惯，多陪宝宝阅读，不玩过于刺激的游戏，享受和宝宝在一起的时间。

积极增强宝宝抵抗力

立秋过后，早晚温差较大，许多疾病也随着秋风席卷而来，腹泻、流感就是秋季常见病。家长需及时给宝宝接种甲肝疫苗、水痘疫苗、流感疫苗、轮状病毒疫苗；入园后，宝宝回家应养成勤换衣服、勤洗手的卫生习惯；平时多一些户外活动，不着急给宝宝添加衣服，增加宝宝的抵抗力。