如何让孩子排便天天都通畅

宝宝的小肠胃畅通，身体才能倍儿棒，所以，除了宝宝吃睡问题，排便问题也是妈妈们最为关注的问题之一。这不，由于饮食不当、上火、生病等原因，便秘常常缠上宝宝，让宝宝好不受罪。初秋时节，干燥的天气也非常容易引起宝宝便秘。因此，提早预防宝宝便秘很有必要。

1.补充水分

多喝水，这句老话准没错，特别在秋季这个干燥的季节更应注意补充水分。每天早晨让宝宝喝一杯温水，可以有效刺激肠胃蠕动以防止便秘。还在吃母乳或者奶粉的宝宝，要注意在两顿奶之间加一餐水，大点的宝宝应保证1个小时至少喝1次水。

2.多吃蔬果

蔬果中的天然膳食纤维，可以增进肠道动力，促进肠胃蠕动，并扩张肠道，让排便变顺畅，因此要注意蛋白质、碳水化合物和蔬菜类食物的合理搭配，多让宝宝吃蔬果。

1岁以下的宝宝可吃菜泥、碎菜、果泥等富含纤维素的辅食;再大一些的孩子可以添加较粗的谷类食物，如玉米粉、小米、麦片等制成的粥。