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如何预防宝宝维生素A中毒

2016-06-22 13:39:00 出处:乖乖网 作者:猫咪 补充维生素
标签: 补充维生素    维生素a   

你家宝宝,在用“伊可新”,还是特意用的不含维生素A的“D-Drop”?

孕期一定要请朋友从澳洲或欧洲带回来“多维元素片”——据说那里面不含维生素A?

人,图像,室内,人的脸部,人的眼睛_117146419_Happy child_创意图片_Getty Images China

维生素A何以如此令人忌惮了?

维生素A的血浓度应该不低于300ug/L,如果是200~290ug/L已属边缘缺乏,低于200ug/L为缺乏。出现暗适应下降,一般意味着血中维生素A的水平已经低至100ug/L以下了。

在我国,5岁以内的儿童,维生素A边缘缺乏和缺乏的比例分别达41.8%和9.1%——几乎每两个宝宝里面就会有一个维生素A营养不足!生活条件艰苦一些的地方其发生率更是了得。

维生素A缺乏的孩子,可能出现免疫功能受损,更容易感染和夭折。如此长大成人后,则可能罹患骨质代谢异常、贫血或肿瘤,男生精子数量少和活力弱也可能与此有关。很多不典型又棘手的病症,其源头就是小小的维生素A缺乏。

乳母需要比平常多近一倍(1300ug/dvs700ug/d)的维生素A才能满足哺乳所需,母亲多摄取的维生素A中的300ug会通过泌乳给予婴儿,只有母亲维持好的营养状态,孩子才能通过母乳获得充足的补充。

近年有学者选择一些地区测定了那里乳母的乳汁维生素A含量,结果是98~170ug/L不等,母乳中水平如此之低,这意味着即便每天宝宝足量吸吮母乳800~1000ml,也只能得到100~200ug维生素A,还是达不到300ug/d的目标。

然而,很多妈妈似乎更担心的是自己和宝宝发生维生素A中毒。这又是为什么呢?

长期大量摄入会造成维生素A在肝脏蓄积中毒,影响肝功能,出现高钙血症,而婴儿可能表现为骨髓抑制。成人可耐受的维生素A最高摄入量是3000ug/d,婴儿是600ug/d,仅为其适宜摄入量的1~2倍;而维生素D是5倍,维生素C是20倍,维生素E则高达50倍,如此看来维生素A似乎确实更容易“中毒”。

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