宝宝缺铁怎么办 4款食谱给宝宝补补铁

宝宝缺铁会引发贫血，缺铁性贫血是6~36个月最容易患的疾病之一。贫血会降低婴幼儿的免疫力，使宝宝容易患病，影响宝宝的生长发育。下面推荐几款补铁营养食谱，帮宝宝补补铁。

蔬菜炖猪肝

（适合10个月以上的宝宝）

材料：猪肝20克，胡萝卜半根，豌豆10克。

做法：

1、猪肝放入水中煮，除去血水后换水煮10分钟，然后切小块。

2、胡萝卜洗净，切小块。

3、豌豆煮熟，切小丁。

4、锅中放入水煮开，再加入肝脏、胡萝卜微炖。

5、把豌豆煮熟倒入锅中，煮熟后盛出即可。

红豆沙

（适合1岁以上宝宝）

材料：红小豆10g

做法：

1、将红小豆洗净，红小豆放入清水中浸泡1小时备用；

2、将浸泡好的红小豆放到锅内，加入适量水，大火煮沸后，转中火熬至汤收尽、红小豆软绵；

3、用搅拌机把煮熟的红豆连汤汁一起搅打成红豆沙即可。

营养提示：红豆是补铁佳品，含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族等，红小豆沙的口感很适合宝贝吃。