返回首页  |  加入收藏  | 
你所在的位置:乖乖网 > 1—3岁 > 幼儿饮食 > 高盐饮食对宝宝的5大危害

高盐饮食对宝宝的5大危害

2015-07-20 14:32:55 出处:乖乖网 作者:慧琳 婴幼儿饮食
标签: 婴幼儿饮食    幼儿饮食   

盐是人的身体内必须的养分之一,也是常见的调味料之一,摄入量不可多也不可少。但是,婴儿辅食中过多的添加盐对孩子是有危害的哦~那宝宝多大可以吃盐?

高盐饮食对宝宝的5大危害

宝宝食盐多易加重肾脏负担

现在全社会都在提倡淡食,这对处在生长期的宝宝来说更有重要意义,国外一医学组织曾做过调查,发现11%的0—13岁儿童血压偏高,而这些儿童在婴儿时期绝大多数经常吃过咸的食物,因为高盐饮食易导致血压增高,还会加重心脏的负担,引起水肿和充血性心力衰竭,还极易导致宝宝缺锌,缺钾影响宝宝生长发育。

宝宝对食盐的敏感度要高于成人,当食物中食盐含量为0.25%时,成人可能感觉不到咸,而婴幼儿却完全可以感知到。这是因为对食盐的敏感度是随着年龄的增长逐渐降低的。因此,父母感觉咸淡可以的时候,对宝宝来说可能已经比较咸了,而这时宝宝又不会说话表达,时间长了,宝宝就对这个咸度产生耐受,从主观上也就认可了这个咸淡度。如果父母不有意加以控制的话,宝宝以后的食盐摄入量在大多数情况下还会逐渐增加,这样对宝宝的健康可能产生潜在的危害。 

高盐饮食对宝宝的5大危害

1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。 

2、高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病。 

3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力。 

4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收,会导致孩子缺锌。 

5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全,不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多,就会加重宝宝的肾脏负担,同时增加心脏负担,由此使肾脏和心脏功能受损。而且,从小养成重盐的饮食习惯,长大后不容易纠正,而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。 

宝宝各个阶段所需盐的具体标准:

0-6个月:每天钠的摄入量不超过200毫克; 

6-12个月:每天钠的摄入量不超过500毫克; 

12-36个月:每天钠的摄入量不超过650毫克。 

小时候的宝宝是正在长身体的时期,由于身体内的一些器管发育还不完全,所以无法承认的起机体的负荷,平时家长可让孩子多吃水果,对于宝宝的成长很有利!中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克,完全换算成食盐才0.5克,而食物中其他成分也含有一定量的钠。因此,家长对6个月内的宝宝辅食没必要添加食盐,以清淡饮食为主,让宝宝从小就开始低盐饮食。6个月以后,可以考虑适当添加一些,但父母也不要自己先尝食,如果以自己的标准来衡量饭菜的咸淡,又会步入误区,只要每天给宝宝1-2次添加盐的辅食即可。 

Copyright ©2010 guaiguai.com 黔ICP备15001417号-1 沪B2-20100008 文网文[2008]150号 联系邮箱:adou@quxiu.com
作品版权归作者所有,如果无意之中侵犯了您的版权,请来信告知,本站将在3个工作日内删除 网站地图 乖乖问答 移动版 每日归档 专题大全

沪公网安备 31011202001404号