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为什么孩子长不高?科学增高要避开这些误区!

2015-03-21 11:09:46 出处:乖乖网 作者:园园 婴儿补钙

如果孩子个子不高,应该先到正规大医院矮小专科进行检查,查明病因,再对症治疗。

如果去医院就诊,医生会根据孩子的情况,选择一套科学有效的治疗方法,例如先检测骨龄情况,做生长激素激发实验、性激素检查、甲状腺功能、垂体核磁等相关检查,找准病因后对症治疗。如果是单纯性生长激素缺乏,可采取皮下注射激素的方式,一年最多能生长12公分。

为什么孩子长不高?科学增高要避开这些误区!

100个小孩排队 前3名可能是矮小症

矮小即身高低于同年龄、同性别、同种族正常儿童身高标准的负2个标准差或第三百分位。通俗点说,相当于将100个孩子由低到高排队,前3个属于矮小症,第4到第25名属于偏矮。2-10岁的孩子,家长可以按照年龄×7+70的公式进行粗略计算。若实际身高与之相差太大,则应去医院进行检查。

远离孩子身高误区

在孩子身高的问题上,有些误区,家长们一定要注意。

误区一:

父母高孩子一定高,父母不高孩子一定不高。事实上,孩子的最终身高是遗传和后天因素共同作用的结果,遗传只是决定了孩子的身高范围,后天发育不好,即使父母高,孩子也长不高。

误区二:

23岁蹿一蹿。这种说法没有任何科学依据,不健康的饮食习惯会让孩子青春期提前,从而导致骨龄提前闭合。

误区三:

多吃营养品就能长高。西安交通大学第二附属医院儿科肖延风教授表示,很多补品,像蛋白粉可以有让骨龄提前的作用,其他保健品,如蜂王浆、胎盘、鸡胚、人参等都含有大量的雌激素,长期吃会容易导致孩子性早熟、发育提前,从而影响身高。

增高方法

1、营养:现在的孩子营养普遍都比较好,大多营养过剩,所以不要给孩子过度进补,以免早发育。

2、睡眠:最好能让孩子在晚上10点前入睡,因为孩子的生长激素都是在晚上深睡眠的时候分泌的。第三就是要多运动。

3、可多做伸展运动:让孩子做纵向伸展运动,如游泳和摸高运动,这些都有利于生长激素的分泌。

4、热身:身体保持正直,然后上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。

5、行走:大幅度摆臂,有力地向前走。

6、跑步:先小步跑,同时双手放在肩上,双臂屈肘向前转动。然后快速跑跳25-50米。重复4-6次,每次之间稍事休息。

7、伸拉:踮起脚后跟,双臂伸直向上伸拉,然后向各方向伸拉。重复6-8次,中间稍事休息。

8、垂吊:双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作。男孩每天可做10~15次。女孩每天可做2~5次。

9、引体向上时呼气,慢慢下降时吸气。练习做完后,要走动走动,使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头,将手放于胸前,随后松开手指,接着闻眼、张口、舒展眉头,放松面部肌肉,然后再躺在床上,使背部和臂部的肌肉放松。总之,要学会最大限度地用力和最大程度地放松。

孩子补钙具体要补多少

依年龄段和缺钙情况而定

补充多少钙以及维生素,这个问题困扰了许多家长。文江舸分析,不同的年龄段,不同的情况,需要的钙以及维生素d的量都是不同的。

1~3岁的幼儿,从出生后两周开始就需要预防性地补充维生素d,一天在400个国际单位。而不缺钙的宝宝,在3个月内是不需要补钙的,因为母乳中的钙含量已经足够婴儿的需要。

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