宝宝降暑 食疗按摩双管齐下

四横纹穴位于手掌面食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处。按摩时，妈妈左手握住宝宝的手指，用右手食指或中指指端分别按揉四横纹穴，约2～3分钟；也可推四横纹穴，将宝宝四指并拢，妈妈用右手拇指自宝宝的食指横纹处推向小指横纹，推50～100次，这样做具有调中行气、和气血、除胀满的作用。

按揉推板门穴

板门穴位于宝宝手掌大鱼际处。按摩时，妈妈左手握住宝宝的手指，用右手拇指蘸滑石粉，按揉板门穴。按揉时，顺、逆时针皆可；也可使用推法，由拇指指根推向腕横纹可止泻，由腕横纹推向拇指指根能止呕，来回推可调整脾胃功能。按揉2～3分钟，推50～100次即可。

推脾经穴

脾经穴在宝宝拇指桡侧面。按摩时，妈妈左手中指或无名指夹住宝宝左手四指，再以拇指与中指捏住宝宝拇指，用右手拇指蘸滑石粉后直推宝宝脾经穴，从拇指指尖推向拇指根，推50～100次，单方向直推，不宜来回推。具有健脾和胃的作用。

按摩掌心

按摩时，妈妈左手握住宝宝的手指，用右手拇指蘸滑石粉，按摩宝宝掌心50～100次，按揉时，顺、逆时针皆可。

腹部按摩

宝宝采取平卧位，妈妈用右手四指或手掌，在宝宝腹部，以脐为中心，作圆周运动。顺大肠方向为泻，适宜大便偏干者；逆大肠方向为补，适宜大便偏稀者；一般多选择顺、逆各半，约按摩50～100次。操作时，妈妈的手不宜过凉。此法具有调脾和胃的作用。

足底按摩（揉涌泉穴）

涌泉穴在脚心，屈趾时，足掌心前正中凹陷处。妈妈用中指、食指或拇指指端按揉该穴，按揉时，顺、逆时针皆可。按揉2～3分钟。具有止吐泻，调脾胃的作用。

TIPS

·给宝宝推拿按摩的手法应轻重适宜，不要手法过重让宝宝觉得不舒服。

·最好每天推拿约5～10分钟，坚持3个月以上，效果较好。

·推拿按摩时，注意室内温度应在22℃以上，防止宝宝着凉。

·推拿按摩不宜在饭前空腹或饭后立即进行。