夏日缤纷美食 孕妈健康进食

缤纷时蔬汤（8个月+）

鸡汤与蔬菜相互融合，不用放盐，菜炖得烂烂的，入口即化，让宝宝可以品尝食物本身的味道！

食材：有机菜花50克、西葫芦50克、胡萝卜50克、杏鲍菇50克

DIY

1.将有机菜花洗净掰成小朵备用，西葫芦、杏鲍菇洗净切片。

2.胡萝卜洗净去皮切片，用压花器压出图案。

3.锅中倒入鸡汤或者骨头汤，加入所有蔬菜，大火煮开，转小火煮10分钟。

烹饪锅具：煮锅 烹饪时长：25分钟

双豆小排汤（2岁+）

这款汤将肉类和菜蔬的口味良好地中和在一起，不会感觉寡淡或者油腻，非常适合宝宝夏季食用。

食材：豌豆50克、蚕豆50克、小排100克

DIY

1.将排骨用开水焯一下，放入砂锅中炖煮一个半小时。

2.将豌豆与蚕豆用水洗净，倒入砂锅中。

3.待蚕豆裂开软烂便可关火。

烹饪锅具：砂锅 烹饪时长：2小时

乖乖网私密小语：豌豆富含铜、铬等微量元素，有利于造血以及骨骼和脑的发育；嫩蚕豆可益气健脾，还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱。