六个月的宝宝吃什么辅食

6个月正是宝宝出牙的时候，合理添加辅食，有助于牙齿的萌出，具体六个月的宝宝吃什么辅食，可参考下文的辅食食谱。

1.红薯米糊

原料：

红薯20 克、米粉30 克

做法：

（1）红薯洗净，削皮，切碎煮软。取出捣碎成红薯泥。

（2）拌入米粉中。

Tips：红薯米糊口感香甜，易入口，而且纤维多，能帮助宝宝消化。

2.米汤胡萝卜泥

原料：大米汤适量、胡萝卜半根

做法：

（1）胡萝卜切块儿、煮熟，用大勺子碾压成泥。

（2）加入适量大米汤划开即可。

Tips：

（1）胡萝卜富含丰富的胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后在肠道和肝脏内可转变为维生素A，是饮食中维生素 A 的重要来源之一。

（2）虽然非常适合宝宝，但是也不可吃过量。

3.小米粥

原料：小米 50 克、水适量

做法：

（1）将小米淘洗干净，放入锅中。

（2）加入适量的水，小火煮至小米软烂时关火。

Tips：

（1）小米表皮有一层物质能熬出米油，米油营养最丰富了，特别适合初尝辅食的宝宝。小米最多淘洗一次，不要用手搓，以免损坏其营养。

（2）宝宝最初尝试小米粥时候，可以从上面的一层米油开始，然后逐渐加上煮得软软的稀烂的小米粒。

（3）煮制的时候，如果觉得不够黏稠，可以加点大米进去。