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6个月宝宝食谱 这些食谱做法简单

2016-05-09 16:39:00 出处:乖乖网 作者:猫咪 6个月宝宝食谱

每次说到孩子的话题,相信都能吸引众多宝妈宝爸的目光。大家也应该知道在宝宝到了6个月的时候就开始慢慢的长出牙齿,这个时候就应该给宝宝添加辅食了,但是很多父母却在纠结6个月的宝宝到底应该吃什么呢,今天我就给大家介绍一下6个月宝宝的饮食食谱:

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推荐食谱一:胡萝卜汁

食材:胡萝卜1根、凉开水适量。

做法:

1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。

2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟,将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜,放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。

3、将胡萝卜羹过筛即可。

功效:香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。

推荐食谱二:南瓜汁

食材:南瓜100克。

做法:

1、南瓜100克去皮,切成小丁块上锅蒸熟,将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。

2、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀,加盐或者糖少许,放在干净的细漏勺上过滤一下。

功效:南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维,富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且,南瓜汁有润肠益肝的作用,可增强机体免疫力。

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