妈咪分享：怎样为宝宝准备安全食品

挪威嘎嘎

1.除了正常的三顿饭和三顿奶，零食很少给宝宝吃，水果也不经常吃。有时候自己做个苹果泥或者压点橙汁给她吃，这个主要看她的大便。大便有点干了，把饭量减点儿，腾点肚子吃苹果泥和果汁。大便好的时候不给吃。

2.饭菜尽量全面精细，保证种类多。

3.晚饭一般我都熬粥给她吃，粥里放入大米、黑麦、燕麦等多种谷物，熬得很烂很烂，然后剁入新鲜蔬菜，放入肝泥或者新炖的排骨、牛肉(都是剁烂的)。晚上吃这些营养好又容易消化，睡觉自然特别香了。

快乐的小九九

给宝宝准备食品，我觉得还是自己动手做最安全，也许味道差一点，但是能保证原汁原味、安全绿色，对宝宝成长不利的添加剂都可以拒绝。每天都上班，可能时间上有些紧张，但是准备一套研磨器具，其中的小擦子很好用，水果变成水果泥就是一瞬间的事，苹果、梨等硬质水果都擦成泥，宝宝也很爱吃，习惯了以后看到我拿小擦子就兴奋不已。不好擦泥的(比如橙子)就榨汁。

做饭，也是妈妈自己动手更好，给宝宝做蔬菜多多的鸡蛋饼我最在行，宝宝也最爱吃，其他的如熬小米粥放葡萄干，熬大米粥放菠菜鸡肝，不同样式的饭菜轮番上，宝宝快乐又健康。

小蒙80

1.买回家的食品，我一向认为：加工程度越低越放心。我从没买过成品的米粉、磨牙棒、面条、果泥、菜泥、肉泥等辅食，米粉自己炒，磨牙棒自己烤，面条自己压，果泥菜泥肉泥更是自己做。

2.喂宝宝母乳到23个月，1岁左右开始吃酸奶。酸奶订的是玻璃瓶每天送来的那种，保质期只有4天，本地老品牌，宝宝爸爸的有两个战友都在那儿上班，相对还是比较放心的。

3.蔬菜水果，我的原则是：尽量吃应季的，新鲜、好吃又便宜。

4.饮食尽量偏清淡，尽量少接触零食，正餐吃饱吃好。偶尔我会自己做些面包、蛋糕、饼干啥的，儿子很喜欢。自己做的西点，我通常会减油减糖，不管怎么说，比起买的成品会更健康放心一点。当然也有人不赞同，说：大米面粉一样会出问题。可是，大米出问题的环节总比面条、馒头、蛋糕少。