返回首页  |  加入收藏  | 
你所在的位置:乖乖网 > 0—1岁 > 婴儿饮食 > 宝宝花样辅食,营养有好吸收!

宝宝花样辅食,营养有好吸收!

2015-04-23 11:21:42 出处:乖乖网 作者:阿兜 婴儿饮食
标签: 婴儿饮食    健康饮食    饮食营养    饮食   

从接触第一口辅食开始,宝宝就踏上了他人生的美味之旅。在五彩纷呈的旅途中,让宝宝广开眼界和让他由衷热爱营养迥异的各种食物同等重要。要知道,他们对食物种类、食物味道、进食方法的接纳程度,直接关系到成人期的饮食结构和健康状况。而如果能让宝宝自己探索“吃”的新方法,还将有助于他的语言与社交技能等各个方面的发展!怎样支持他更好地徜徉在美味中,享受美味并健康成长呢?

宝宝花样辅食,营养有好吸收!

食物,口腔锻炼的好工具

辅食添加,不仅仅关乎营养,其实,离乳食物添加之初那为数不多的一点点,除了用于考验宝宝消化道的发育程度、帮助认知食物,其最基本的功能是帮助宝宝的口腔及颌面部得到及时的锻炼,为后期的饮食打牢基础。

能够添加泥糊样食物的时候,是宝宝的舌头可将嘴里的食物送至某一侧、舌头及双唇已具有自主独立运动能力的时候。他的双腭开始有上下运动的动作,在这个过程中,他的舌头、口腔、下颌的肌肉都在“工作”,这些工作对于他的体质和语言发育是有很大好处的——他最初用来磨碎泥糊样食物的牙龈,后期需要用来咀嚼更粗糙硬质的食物,早期的锻炼是为了后期胜任难度更大的工作。而足够熟练运用的舌头和颌面部肌肉,也是以后学说话必须会用到的工具。这也就是为什么我们要求宝宝不要长期停留在泥糊样食物阶段,而应该适时引入碎块食物和手指食物的原因。因为食物质地太顺滑会让他变得懒惰,进而影响后期营养摄入和生长发育。

6个月开始,帮宝宝开拓“食界”很重要

食物多样性是健康膳食结构的基础,从6个月辅食添加开始,就让宝宝广泛尝试各种食物,将有助于宝宝对早期尝试的食物维持长期的喜爱。婴儿期的食物喜好和口味偏好,会对整个幼儿期,乃至成人期产生持续的影响。各国研究者和营养学家都发现:辅食添加阶段,食物种类越丰富,宝宝日后挑食、偏食的发生概率越低,6~12个月最适于培养对蔬菜的爱好,也是给他们接触多种食物的关键期。并且,父母在这个阶段对蔬菜的热情越高、越爱吃,蔬菜对宝宝的长期吸引力越大。所以,要想培养出不挑食、什么都爱吃的宝宝,6~12个月的开拓很重要!

学会选择,从食物开始

Copyright ©2010 guaiguai.com 黔ICP备15001417号-1 沪B2-20100008 文网文[2008]150号 联系邮箱:adou@quxiu.com
作品版权归作者所有,如果无意之中侵犯了您的版权,请来信告知,本站将在3个工作日内删除 网站地图 乖乖问答 移动版 每日归档 专题大全

沪公网安备 31011202001404号