孕中期：妊娠心理“黄金期”

安全度过了前三个月，妈咪的心情也不会那么烦躁了，孕三月是妊娠期中的孕妈咪的心理“黄金期”。这个月，孕妈咪可以感觉到胎动了，比起前几个月的恐惧不安，妈咪会感觉更加幸福和喜好。但是，虽说孕妈咪心情会大好，但是不能说完全没有心理问题了。我们一起来看看，孕妈咪有哪些心里烦恼呢？

心理上的过分放松

早孕反应的消失，身体状况的安定，可能会导致孕妈妈精神上大为松懈，对一些情况掉以轻心。但是，孕中期并不一定就平安无事。例如，由于怀孕造成身体各个系统的负担，可能会加重原有的心脏、肾脏、肝脏的病情;孕中期也可能会出现各种病理状况，如妊娠高血压综合征和贫血等。放松对身体状况的注意，以为自我感觉良好就不按时到医院接受检查，很可能会导致不良后果。

对分娩的过度恐惧

虽然孕中期距分娩尚有一段时间，但不少孕妈妈已经开始承受分娩的压力。有些孕妈妈因为听信了“过来人”宣讲的分娩如何痛苦的传言，或受到影视作品对分娩场面的过分渲染，因而开始感到惶恐不安。虽然说在现在的医疗条件下，分娩无痛苦是不可能的，但过分恐惧所产生的不良后果比分娩本身还可怕，所以，过度的忧虑与担心并不是好办法。正确的做法是，孕妈妈应学习一些关于分娩的医学常识，对分娩是怀孕的必然结局有所了解。

另外，如果孕妈妈和家人一起为未出世的宝宝准备一些被褥、衣服、玩具，也许能使孕妈妈精神轻松，心情好转。事实证明，这样做往往能使孕妈妈把对分娩的恐惧转变为热切的盼望。

心理上的过分依赖

毫无疑问，怀孕中期的孕妈妈应该适当地做一些工作，干些家务，并参加一些平缓的运动，这样做不仅对胎宝宝的安全没有危害，而且还能使孕妈妈自己身心愉悦。但是，有些孕妈妈因体形显露，怕引起别人关注的目光而不愿活动，每天不干任何事情，凡事都靠丈夫包办，认为这样才会对胎宝宝有利。事实上，这样做很容易引起心理上的郁闷、压抑、孤独，对胎宝宝是非常有害的。

医学界认为，孕期适当的劳动可以增强孕妈妈的肌肉力量，对顺利分娩有一定帮助。所以，在没有异常疾病的情况下，孕妈妈在怀孕中期仍应正常上班，经常从事力所能及的家务劳动，这对改善心理状态大有益处。

进入妊娠中期以后，孕妈妈体内已经形成并适应了胎宝宝生长的新的平衡，孕吐等不适反应逐渐消失，孕妈妈的情绪也变得相对稳定。所以，孕中期心理安定，其保健的重点应在于通过生活、工作和休息的适当调整，保证良好的心理状态。