返回首页  |  加入收藏  | 
你所在的位置:乖乖网 > 孕期 > 饮食营养 > 孕妇能吃铁皮石斛吗 孕妇怎么吃铁皮石斛

孕妇能吃铁皮石斛吗 孕妇怎么吃铁皮石斛

2016-12-15 15:39:18 出处:乖乖网 作者:猫咪 孕妇饮食营养
标签: 孕妇饮食营养    孕妇饮食   

铁皮石斛是很常见的一种草本植物,它具有很好的食用功效,可以起到很好的保健作用,深受人们的喜欢,很多人都会吃铁皮石斛。那么铁皮石斛孕妇能吃吗?

铁皮石斛孕妇能吃吗

怀孕前三个月胎儿还不稳定,属于较易流产时期,尽量不要使用任何药物和保健品,所以前三个月最好不要食用铁皮石斛。但是在孕中期、后期和产后调养期间,铁皮石斛孕妇是能吃的。

孕妇食用铁皮石斛的好处

缓解妊娠反应

孕妇在怀孕后期经常会感觉燥热难耐,服用铁皮石斛能够消火养阴,补充孕妇所需的营养,缓解孕妇妊娠反应。

滋补精气

食物入于胃,化出来的精华为气和血,孕妇怀孕之后对营养的要求会大大升高,营养不足会造成气血不足,如果不进行适当的营养补充,很容易造成胎儿发育迟缓。而铁皮石斛能滋阴补虚,还含有孕妇易缺乏的锌、硒、钙等微量元素。

补充孕妇所需蛋白质

铁皮石斛中蛋白质含量非常高,100克的铁皮石斛含量中,就富含蛋白质26.3克,能够很好的补充孕妇所需的蛋白质。

提高孕妇免疫力

铁皮石斛茎的黏性物质主要是水溶性多糖,含量高达22.7%,而水溶性多糖为一类免疫增强剂,对调节机体免疫力具有非常显著的功效,因而孕妇食用铁皮石斛能提高免疫力。

孕妇食用铁皮石斛的方法

铁皮石斛粥

原料:铁皮石斛鲜条30克,粳米50克,枸杞,盐适量。 

做法:铁皮石斛鲜条清洗干净,切段。 粳米淘洗干净,与铁皮石斛鲜条,枸杞放入锅内,加入适当的水,熬成稀粥,食用前放入适量的盐调味。粳米提前浸泡一小时,煲出来的粥更加香滑。

功效:枸杞能和血润燥,所以铁皮石斛粥有健脾开胃、消食活血、清热滋阴的功效。产妇腹胀腹满,消化不良,食欲不振,服用此粥疗效更佳。

Copyright ©2010 guaiguai.com 黔ICP备15001417号-1 沪B2-20100008 文网文[2008]150号 联系邮箱:adou@quxiu.com
作品版权归作者所有,如果无意之中侵犯了您的版权,请来信告知,本站将在3个工作日内删除 网站地图 乖乖问答 移动版 每日归档 专题大全

沪公网安备 31011202001404号