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血糖高的孕妇能吃雪莲果吗

2016-11-17 11:37:46 出处:乖乖网 作者:猫咪 孕妇血糖高
标签: 孕妇血糖高   

雪莲果是生活中常见的水果,味道鲜美,营养丰富,美容养颜。那么血糖高的孕妇能吃雪莲果吗?下面小编将为大家详细介绍孕妇吃雪莲果的好处和坏处,希望对大家有帮助!

血糖高的孕妇能吃雪莲果吗

孕妇血糖高是可以吃雪莲果的,雪莲果中的果寡糖含量是所有植物中最高的,能促进有益微生物的生长。人体内没有酶可以水解这种碳水化合物,因此难以被人吸收,所以高血糖的准妈妈们可以食用。而且还含有类胰岛素物质,能帮助人体控制血糖。

此外雪莲果富含水溶性膳食纤维,能显著促进肠胃蠕动,润肠通便,消除孕期便秘。同时雪莲果含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素,经常食用可提高人体的免疫力,有强身健体的功效。

孕妇吃雪莲果注意事项

1、雪莲果性大寒,因此肠胃不好的孕妇一定要慎食,大量食用后会出现胃寒,便汤等症状。

2、雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食品同时食用,不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻、低蛋白血症。

孕妇吃雪莲果的好处

雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%,其含量是所有植物中最高的,还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。研究并发现,每天服用3-6g的果寡糖,3周之内,人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。果寡糖还具有进消化,调理胃肠道;肠内有益菌丛的促生剂,产生双歧因子;降火清毒、防治面疱、暗疮;提高免疫力的功效。对孕妇而言还能有效预防面部暗疮斑点,是养颜美容的天然保健果品。

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