孕妇能吃肉松吗 孕妇吃肉松的做法

我们都知道，肉松含有 丰富的营养物质，味道好，是很受欢迎的一种食物，很多人都会喜欢吃肉松。那么孕妇可以吃肉松吗？

孕妇能吃肉松吗

孕妇是可以吃肉松的。肉松香味浓郁，味道鲜美，生津开胃，干软酥松，易于消化。肉松还方便携带，适合孕妇平时在办公室充饥或补充营养用。不过，吃的量和频率要适当控制。

孕妇吃肉松的好处

肉松一般用猪的瘦肉除去水分后制成。肉松的主要营养成分有碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质，胆固醇含量低，蛋白质含量高。肉松香味浓郁，味道鲜美，生津开胃，干软酥松，易于消化。肉松还方便携带，适合孕妇平时在办公室充饥或补充营养用。

孕妇一次吃多少肉松合适

如果孕妇在妊娠期间由于胃口不好，喜欢吃肉松的话，还是能吃一些的。不过，吃的量和频率要适当控制，最好每次吃肉松的量不超过一小勺。

孕妇吃肉松的做法

肉松的做法一

材料：后腿瘦肉600克、葱段适量、姜片3片、八角3个。

做法：

1、后腿瘦肉洗干净，去掉薄膜和皮，锅里加满水，放入葱段，八角，姜片。

2、大火煮开去浮沫，改中火煮2小时，肉煮熟洗净，撕成大块。

3、大块肉继续斯，要有耐心哦，撕成细丝。