返回首页  |  加入收藏  | 
你所在的位置:乖乖网 > 孕期 > 饮食营养 > 孕妇吃dha的好处 每天补充多少dha好

孕妇吃dha的好处 每天补充多少dha好

2016-08-25 15:38:57 出处:乖乖网 作者:猫咪 孕妇补充dha
标签: 孕妇补充dha    孕妇需要补充dha吗    DHA   

减少产后抑郁

在怀孕期间吃DHA不仅可以帮助宝宝发育,还可以减少产后抑郁症的发生哦。在我国,50%以上的女性在生完孩子之后都会经历一段产后抑郁,有10%- 15%的新妈妈会尤其强烈,产后抑郁不仅影响产妇的身体健康,还会影响宝宝的发育,导致宝宝出现情感障碍、行为异常等。

人,衣服,家具,床,人生大事_83751684_pregnant Chinese woman sleeping in bed_创意图片_Getty Images China

预防早产

孕妇在孕期补充足够的DHA可以延长孕妇的妊娠期,而且平均能够延长1.6-2.6天,这对有早产风险的孕妇来说帮助较大。DHA同时能够促进磷脂酰丝氨酸的吸收,科学研究表明,DHA和磷脂酰丝氨酸同补能够相互作用,有助于彼此的吸收。

抑制发炎

DHA能够抑制发炎前驱物质的形成,具有消炎的作用,同时能够降低血脂肪,预防心脏血管疾病的发生,降低血液中三酸甘油脂、胆固醇,预防血栓的形成。孕妇的健康关系着胎儿的健康,因此补充DHA对于孕妇来说很重要。

产妇也可食用dha

在宝宝出生后妈妈仍然可以补充DHA,母乳喂养的宝宝能够从母乳中得到足够的DHA,而不用额外补充。当然,补充DHA也不是越多越好,在缺乏 DHA的时候适量补充才是最好的,若是在不缺少DHA的情况下补充,不仅没有效果,还会产生副作用,这点大家尤其要注意哦。

Copyright ©2010 guaiguai.com 黔ICP备15001417号-1 沪B2-20100008 文网文[2008]150号 联系邮箱:adou@quxiu.com
作品版权归作者所有,如果无意之中侵犯了您的版权,请来信告知,本站将在3个工作日内删除 网站地图 乖乖问答 移动版 每日归档 专题大全

沪公网安备 31011202001404号