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应对妊娠纹 找对方法是关键

2016-07-12 10:02:17 出处:乖乖网 作者:猫咪 怎样预防妊娠纹

√增加皮肤弹性

在怀孕期间要摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。

·吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。

·控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。

·每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C 的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

·正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。

·适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

四、孕后期:阻止妊娠纹扩散

妊娠纹是多多少少就会出现在孕妈咪身上的,所以我们的主要目的不是去阻止它产生,而是阻止它肆意蔓延,大范围疯长。

√使用孕妇内衣以及托腹带

使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外,也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯,有效避免妊娠纹的生成。

√控制体重的增长

在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在15公斤左右。如果体重增长过快,腹部的膨隆皮肤变薄变细,容易生成妊娠纹。

√时刻监督

·准妈妈最好在家里买一台体重秤,每天起床后都测量一下体重,做一个曲线图,随时掌握自己的体重变化情况。

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