孕妇能吃腐竹吗 孕妇吃腐竹的好处

腐竹是我们餐桌上常见是食品，吃腐竹能够补充蛋白质和其它微量元素，腐竹的做法多样，适用人群也很广泛，那么孕妇能吃腐竹吗？吃腐竹的时候有哪些注意事项呢？

腐竹是一种由黄豆加工而成的食品，蛋白质含量十分丰富，营养全面，孕妇多吃腐竹还能美白降血压，达到补钙的目的，但吃腐竹还是有许多需要注意的事项的，我们一起来了解一下吧！

孕妇能吃腐竹吗

孕妇能吃腐竹。腐竹是豆制品，营养丰富，可以为孕妇补充蛋白质，所以可以吃，特别是孕后期的时候，多吃腐竹鸡蛋糖水可以去胎毒的，而且还有美白的功效。但是要注意挑选合格正规的腐竹产品。

孕妇吃腐竹的好处

腐竹中含有丰富蛋白质和铁、钙、磷、镁等孕妇需要的多种微量元素。腐竹蛋白属于完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。孕妇食用能补充身体所需的能量和微量元素。

预防孕期高血压

腐竹含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。孕妇食用能预防孕期高血压。

补钙

腐竹还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育。孕妇食用对胎儿的健康发育很有帮助。

补充蛋白质

腐竹属于豆制品，含有丰富的蛋白质，可以为准妈妈补充营养，缓解体虚之症。