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产科医生给孕妇的10条实用建议

2016-06-28 17:43:30 出处:乖乖网 作者:猫咪 孕期生活
标签: 孕期生活    孕期保健   

怀孕3个月的你

怀孕三个月,最明显感受到的变化就是尿频。原因是增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠,膀胱容量减少,所有总是感觉到有排不净尿的感觉。

实用小贴士:

尿频的孕妈妈应该怎么办呢?下面介绍一些小妙招缓解尿频。

①少站立

②尽量不仰卧

③可用枕头把腿适当垫高些

④坐着时,最好抬高下肢,与心脏成水平位

⑤有静脉曲张趋势,或水肿明显,白天走路、站立时可穿上弹力袜

⑥一旦发生静脉曲张就要看医生。

除了以上建议之前,还要提醒一下孕妈妈,千万别憋尿,可能会引发膀胱炎。另外,不要刻意的不喝水,要合理补充水分。

怀孕4个月的你

终于平安地度过了怀孕前三个月了,胎宝宝也总算是稳定了下来。终于可以跟大家宣布怀孕的喜讯了。这时候就连晨吐等早孕反应也得到了缓解了,心情自然十分畅快的。

可是,高兴之余,你可能注意到自己的乳房已经增大了,或许换内衣的时候发现以前合适的内衣,现在居然已经穿不进去了,甚至必须穿大一码的内衣才行。另外你的乳周发黑,乳晕更为清晰。甚至有时候还可以挤出一些乳汁了,看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。

实用小贴士:

孕妈妈不要忽视溢奶喔,要注意个人清洁卫生!

1、及时用温水清洗,并用柔软的干毛巾擦拭干净。

2、有意识地减少液体食物的摄入,如汤、水、粥等食物,有效控制水分的摄入,这样可以有效降低溢奶的程度。

3、适当选择在胸罩内垫上防溢母乳垫,它可以很好地避免乳汁向外渗透哦,这样也不容易出现衣服弄湿的尴尬局面了。

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