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怀孕9个月仍有腹肌 钢管舞一字马信手拈来

2016-03-22 13:27:52 出处:乖乖网 作者:猫咪 孕期生活
标签: 孕期生活    孕期保健    腹肌   

当你还沉迷于宋仲基的八块腹肌,成天想着怎么练人鱼线马甲线的时候,鞍山一名怀孕9个月的健身教练赵艺桐现在居然还有腹肌!上周,赵艺桐请产假时身边的人才知道她居然已经怀孕9个月了。传奇又励志的经历让她迅速成了“网红”。春天到了,夏天也不远了,人家孕妇都有腹肌了,你还好意思继续胖下去吗?

怀孕4个月参加钢管舞比赛

今年27岁的赵艺桐毕业于大连大学体育学院,如今是瑞玛健身的团操课和钢管舞教练。去年7月,赵艺桐刚办完婚礼就开始积极筹备中国第五届钢管舞锦标赛。没想到的是,她发现自己怀孕了。

练还是不练?家人对这件事争议很大。“我老公和双方父母都不同意我继续练下去,但我还是很坚持。”怀孕初期,赵艺桐没有任何孕吐反应,训练量也和平时一样。在她怀孕四个月时去参加钢管舞比赛,取得了全国双人组第6名的好成绩。“当时没人知道我怀孕,知道了估计不能让我参加。”赵艺桐庆幸地说。自从那次比赛后,赵艺桐就没闲着,各种活动和演出,她的档期已经排到产前几天了。

六块腹肌被撑到了两侧 

赵艺桐怀孕的事除了一位闺蜜知道外,身边的同事和学员都不知道。她每天正常带领学员跳操,正常每天一节课,时长一小时。偶尔一天跳两节,遇到同事有事临时串课,一天三节课她也跳过。此外,钢管舞和瑜伽她现在做起来仍然得心应手,偶尔做个倒立练习下腹部力量。

赵艺桐喜欢吃甜食,怀孕五六个月时体重突然增加了10斤,为了控制体重她戒掉了甜食和蛋糕。饭量和平时一样的她如今体重只增加了15斤。平时上课时,赵艺桐会在运动文胸外套一件宽松的背心,恰巧遮住了肚子。从侧面看,赵艺桐的孕肚一样会凸出来,只是腹部脂肪少。她运动时会收腹,腹肌一收缩,腰围就会缩减8~9厘米,所以不知情的人根本看不出来她是9个月的孕妇,只是觉得她比平时有些胖。

由于怀孕期间一直不间断运动,赵艺桐引以为傲的腹肌依然存在,“没怀孕前,我有六块腹肌。怀孕后,子宫撑大,腹肌就被挤到了两侧。做力量训练时还是会有的。”

带着肚子里的宝宝做运动会是什么感觉?赵艺桐称,不上课的时候觉得肚子有点沉,还有点硬,不过一上课身体舒展后,肚子就变得特别软,“估计宝宝也已经习惯我经常锻炼了。 ”

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