返回首页  |  加入收藏  | 
你所在的位置:乖乖网 > 孕期 > 饮食营养 > 孕妇能吃番石榴吗,孕妇吃番石榴的注意事项

孕妇能吃番石榴吗,孕妇吃番石榴的注意事项

2016-02-27 16:55:02 出处:乖乖网 作者:猫咪 孕妇饮食

番石榴是一种富含维生素C和各种微量元素的水果,我们都很熟悉,它的较高的营养价值也是我们喜爱它的一个原因。那你知道孕妇能吃番石榴吗?有哪些需要注意的事项呢?带着疑问,一起跟随小编去看看吧。

室内,人,窗户,白色,休闲_391530b51_孕妇坐在床上_创意图片_Getty Images China

孕妇能吃番石榴吗

孕妇是可以吃番石榴的。番石榴的营养非常的丰富,具有多种人体所必需的营养成分,果实中还含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。根据分析得出,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主。

所以孕妇吃番石榴不仅是可以的,并且对自身及胎儿来说的话都是有好处的。

孕妇吃番石榴的三大好处

1、 能够起到缓解孕吐、恶心症状的作用。在怀孕期间,许多孕妇会出现孕吐、恶心等现象,这个时候吃番石榴能够有效减轻这些症状。

2、 能够缓解孕期疲劳。在孕期间孕妇吃些番石榴或者喝番石榴汁,还能够起到缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳的作用。

3、 能够减低胎儿大脑受损几率。经过研究发现,孕妇怀孕期间喝石榴汁有助于降低胎儿发育受损的几率,促进胎儿大脑正常发育。

Copyright ©2010 guaiguai.com 黔ICP备15001417号-1 沪B2-20100008 文网文[2008]150号 联系邮箱:adou@quxiu.com
作品版权归作者所有,如果无意之中侵犯了您的版权,请来信告知,本站将在3个工作日内删除 网站地图 乖乖问答 移动版 每日归档 专题大全

沪公网安备 31011202001404号