你必须知道的6大孕晚期常识

很齐全的怀孕常识，女人为自己留着，男人为老婆留着。

一、胎儿与骨盆的关系

正常情况下，准妈妈在孕晚期时，胎儿的头在孕妇的腹部下方，胎儿臀部靠近妈妈的胸口。

胎儿娩出顺序 ： 胎儿头部下降(入盆)、俯曲、内旋转(胎头旋转90°，枕骨朝前)、仰伸、复位及外旋转，从阴道产出。影响胎儿分娩的重要位置是耻骨联合，有个别妈妈会在孕晚期感到耻骨疼痛。如果是骨盆畸形、漏兜骨盆等都会影响胎儿入盆，无法自然分娩，需刨宫产。

二、孕期最佳睡姿

① 孕晚期的最佳睡姿 ： 左侧卧(二十八周以后)

不建议长时间平卧，平卧或仰卧会使增大的子宫会压迫腹主动脉，影响对子宫的供血和胎儿发育，最好取左侧位睡眠。当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。

孕早期和中期不需要固定睡姿。

② 床的选择

对于孕妇们来说，过于柔软的床垫，比如席梦思床并不合适(包括出生的宝宝和普通人)。硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜，可以保持脊椎的正常形态。

注意枕头松软，高低适宜。市场上有不少孕妇专用的枕头，E字枕或C字枕都可以缓解孕期不适，准妈妈可以根据自己的情况选择。