双胎准妈请做好“6”防，怀双胞胎的注意事项

4 不知不觉中超标的体重

怀上双胞胎之后，很多准妈妈都会大吃大喝，生怕营养不能满足两个宝宝的需求。怀双胞胎并不代表准妈妈要加倍吃才能满足胎儿成长的需求，事实上，双胞胎准妈妈每天比一般准妈妈增加约1.26千焦的热量即可。另外，从饮食结构上来说，双胞胎准妈妈需要和普通准妈妈一样，尽量保持均衡、多样化，以便为自己和胎儿提供全面的营养。但由于双胞胎孕期大多数维生素和矿物质的需求大于非孕期，因此，怀孕初期宜多补充叶酸，怀孕中后期多补充钙、铁等营养素，这样就能满足两个胎儿的需要。

一般来说，双胞胎准妈妈整个孕期需要增重15.8～20.4千克，仅仅比怀一个胎儿多大概4.5千克。需要提醒的是，如果你突然很快地增加了很多体重，要特别小心，并尽快咨询医生，因为这有可能是先兆子痫的一种预兆。

5 难看的妊娠纹

双胞胎准妈妈的肚子大得快，妊娠纹出现得也会较早、较明显，所以从怀孕初期就需注意肌肤的保养，尤其是肚皮部位。妊娠纹一旦出现，就很难彻底消除，及时预防很关键。在怀孕3个月时，每日沐浴后用针对妊娠纹的乳霜，在易生纹的乳房、腹部、大腿等部位轻拍3分钟。然后由中心位置从内至外、从下往上朝两边轻擦，不断地打圈轻力按摩，圈子由小至大向外扩散，持续5分钟，从怀孕3个月开始到分娩后的3个月内都要坚持。

对付妊娠纹，除了进行肌肤护理之外，准妈妈还需要控制孕期体重的过快增长，饮食上多摄入富含维生素C、矿物质和胶原蛋白的食物。