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孕妇冬季可以吃羊肉吗 孕妇能吃羊肉吗

2016-01-03 15:09:09 出处:乖乖网 作者:Sinsa 孕妇饮食营养

冬天,是滋补的大好季节,关于孕妇饮食,大家都非常小心谨慎,孕妇能吃什么,孕妇不能吃什么,都深受关注。那么,怀孕之后孕妇能吃羊肉吗(可以吃羊肉吗)?在冬季,为了驱寒,人们喜欢上吃火锅,一边吃着美味,一边聊着家常,好不乐乎啊。可天天吃鸡鸭鱼肉难免不厌倦,时下,人们开始学着草原人民,爱上了吃羊肉。如:烤羊肉,涮羊肉,炖羊肉.....等等。

羊肉是我国人们主要食用肉类之一,也是冬季进补佳品。虽说吃不习惯羊肉的人都说,羊肉有一种骚臭味,但它的营养价值却不低。肉质细嫩、味道鲜美,含有丰富的营养,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。

孕妇冬季可以吃羊肉吗 孕妇能吃羊肉吗

古医书中也有记载:羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损,是一种滋补强壮药。所以,在冬季深受广大消费者欢迎的肉食,羊肉差不多榜居首位了。

羊肉既美味又营养,那么正在怀孕期间的孕妇能不能吃羊肉呢?专家认为:羊肉营养丰富,且有各种功效,适合一般人群食用,孕妇也可以吃羊肉,但是要适量。

孕妇吃羊肉有什么好处

羊肉的营养价值高,羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外,羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。

孕妇什么时候吃羊肉最好

寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,有助于消化。中医认为,羊肉具有补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等功效。既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用。

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