孕妇喉咙不舒服慎服润喉片

三、孕妈应对喉咙不舒服技能

·多吃梨

梨有很好的润肺止咳作用，所以秋冬季节要多吃一些，毕竟这个干燥的季节人的嗓子会不舒服，多吃梨可以有效的缓解的。秋冬生吃梨，对于肠胃不好的人来说容易伤肠胃，可以蒸一蒸比较好。

·少吃辛辣、油腻食物

在饮食中，要少吃辛辣、油腻食物，以减少对嗓子的刺激，否则会加重嗓子干痒等症状的。孕妈可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，这样可以使得无机盐及维生素得到充足的补充，比如，常见的就是西红柿、胡萝卜等，一些富含维生素A的食物，这些食物对呼吸道来说都有很好的调理作用。

·多休息，提高睡眠质量。

当嗓子出现干痒咳嗽等情况时，孕妈要多注意休息，特别是提高睡眠质量，对缓解症状比较有帮助，睡眠好了，免疫力才能提高。

·注意保暖，谨防感冒。

秋冬季节气温变化很大，特别是秋天，所以要适时的添加衣服，外出不要着凉，晚上不能蹬被子，谨防感冒，否则感冒了会加重嗓子不适的症状的。

·适当的运动，增强体质。

生命在于运动，孕妈应该每天坚持运动一小时左右，增强体质，这样身体的不适感很快会消失的。