孕妈咪你会补钙吗？孕期缺钙症状

孕期缺钙几乎是常见问题，而很多孕妈咪并没有很重视，疏忽大意导致了很多孕妈咪因缺钙而造成种种后果。那么，缺钙会产生哪些后果？孕妈咪该如何了解自己是否缺钙呢？又该如何补钙？

当您孕20周后，胎儿的骨骼生长开始加快，孕28周时胎儿的骨骼开始钙化。此时，仅胎儿体内每日所需沉积的钙就约110mg，而这完全来源于母体供应。所以说，孕妈咪补钙是非常必要的。

SOS！拉响缺钙警报！

孕妈咪平时可能比较注意含钙食品的摄入，可能满足不了孕期身体对钙的特别需要。那么，缺钙会给孕妈咪和胎宝宝带来哪些不利影响呢？补钙又该从何开始呢？专家认为，首先要了解自己是否缺钙，然后再正确补充自己和胎宝宝所必需的钙。

孕期缺钙症状自行check！

症状1：小腿抽筋

孕妈咪主要缺钙表现为夜间熟睡时出现小腿抽筋，这说明您体内的钙质已经不够自身和胎宝宝生长的需求了。

症状2：牙齿松动

孕妈咪缺钙容易造成牙齿珐琅质发育出现异常，抗龋能力下降，牙齿硬组织结构变得疏松不结实。孕妈咪如果出现牙齿松动，，且医院化验血钙浓度低于正常值，或是骨密度下降，就是缺钙了。

症状3：妊娠期高血压综合征

妊娠期高血压的发生常与孕妈咪缺钙相关，患妊娠期高血压的孕妈咪，应该去医院检查自己是否是因为缺钙造成的。

症状4：关节、骨盆疼痛

如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妈咪骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。