帮胎宝宝做“运动”，抚摸胎教对胎儿益处多

3.亲子游戏法

实施月份：怀孕5 个月以后，有胎动了，就可以进行亲子游戏。

具体做法：每次游戏时，准妈咪先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地抚摸和拍打，当胎宝宝用小手或小脚奏地抚摸和拍打，当胎宝宝用小手或小脚位轻轻地拍两下。一会儿胎宝宝就会在里面再次还击，这时准妈咪应改变一下拍的位置（改拍的位置距离原拍打的位置不要太远），胎宝宝会很快向改变的位置再作还击。这样反复几次，别有一番情趣在其中。

注意事项：这种亲子游戏最好在每晚临睡前进行，此时胎宝宝的活动最多；时间不宜过长一般每次10分钟即可，以免引起胎宝宝过于兴奋，导致准妈咪久久都不能安然入睡。

4.推动散步法

实施月份：怀孕6、7 个月以后，当准妈咪可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

具体做法：准妈咪平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打同时也可用手轻轻地推动胎宝宝宝在宫内“散散步”、“做做操”。

注意事项：此种练习应在医生的指导以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，引发早产；每次5～10 分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴；如果胎宝宝用力来回扭动身体，准妈咪应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，让胎宝宝慢慢平静下来。

抚摸胎教对胎宝宝益处多多哦！ 

现代胎教研究表明，胎儿体内绝大部分细胞已具有接受信息的能力，并可通 触觉神经感受体外的刺激，反应渐渐灵敏，因此准爸准妈们可以通 抚摸的动作配合声音与胎宝宝谈天说地，使胎宝宝产生安全感。抚摸胎教还可增进胎宝宝在子宫里的活动能力，胎儿时期活动较强的宝宝出生6 个月后，要比活动较差的宝宝动作发育快，他们在站立、爬行、行走等运动方面的能力也比一般的婴儿发育得更早，且手脚较灵活，步履也更稳健。抚摸胎教如果与其他胎教一起进行，可使胎宝宝神经系 活动旺盛，分泌出各种激素，让他们情绪放松，内心安定，加快生长发育速度。当他们出生后，更加容易拥有乐观和自信的生活态度，适应各种情绪变化。

抚摸胎教时一定要注意哦！

1.一般在怀孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教；

2.有不规律子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的准妈妈，不宜进行抚摸胎教；

3.有过流产、早产、产前出血等的准妈妈，也不宜进行抚摸胎教； 

4.胎宝宝也要有休息的时间，因此抚摸胎教的时间不宜过长，且要坚持在固定的时间进行，这样胎宝宝才能心领神会地在此时间里做出反应； 

5.抚摸胎宝宝之前，准妈妈应排空小便； 

6.抚摸胎宝宝时，准妈妈应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态且动作轻柔； 

7.保证室内环境舒适，空气新鲜，温度适宜； 

8.配合对话胎教和音乐胎教等方法，效果会更佳哦！ 

9.如果遇到胎宝宝“拳打脚踢”，应马上停止，可能预示着胎宝宝不舒服了； 

10.孕妈咪在孕中后期常会出现不规律宫缩，即腹部一阵阵变硬，这时不宜再做抚摸胎教，以免引起早产，可多采用音乐或语言胎教。