预防中暑的10款养生粥
现在正值盛夏时节，天气炎热，高温的天气让人很容易中暑，这个时候我们要注意防中暑，喝粥不仅可以补充水分及营养，还能预防中暑，那么你知道夏天喝什么粥防中暑吗?下面小编为你推荐十款防暑粥的做法。1、藿香粥做... [详细]
夏季8个养心的好方法
学习僧侣修行的养心方法，平常可通过打坐等静心的方式调养，同时辅助于饮食疗法，在这个炎热的夏季，多喝茶来调养，而尽量的少吃冷冻食品。养心方法一止而后能定就是说一个人应该自己坚持的方向。如果一个人没有明确... [详细]
夏季养心护心的有氧运动
我们都知道，只有血氧含量充足，心脏细胞才能保持最佳状态。有氧运动不单需要氧，还能加速血液循环给身体带来更多的氧分，是真正的护心运动。快步走：步行是最简便易行的有氧运动，对改善心肺功能，提高摄氧量效果最... [详细]
夏季有什么养心原则
夏季的健康离不开日常的保健。那么你知道关于夏季养生有什么养心原则呢？天人相应，夏季属火，通于心气。夏天养生方面，一定要突出“疗心”这个重点。夏季疗心的合理饮食(1)“三多三少原则”：“三多”即植物蛋白... [详细]
适合夏季养心的7款食谱
夏季人体躁热特别容易心烦意乱，加之夏属火与心脏相应，所以夏季养生要以养“心”为先。夏季养生食谱有哪些呢？按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的，夏季属火，对应的脏腑为“心”，所以养心也成为夏季保健的... [详细]
夏日必吃5大护心养心食物
心脏的对于人的重要性，相信大家都很清楚了。中医认为“夏补心”。夏季，心的生理功能比较旺盛，血气畅行。这个时候，应该有目的地补充心脏所消耗的能量，以保心气。民以食为天，但“食”亦有道。所谓春温、夏热、秋... [详细]
八款茶让你清凉过夏
盛夏之际天气炎热，高温天气不断，人体的新陈代谢十分旺盛，使我们的身体十分难受，那么该怎样解暑消夏，过一个舒适、健康、的夏天，喝茶是不错的选择，在夏日的午后，品上一杯好茶，悠然自得，清爽透心凉。下面由小... [详细]
女性养生 以血为本
在中医看来，血液具有营养和滋润全身的生理功能，血液是生命之本。对女性来说，血液影响肌肤、毛发和五官，也是美丽之本。血液不旺，我们就会受到相应的烦恼。血液对于女性至关重要，中医认为女子以血为本。女性的月... [详细]
夏季养生 每天清晨第一杯水怎么喝？
夏季养生，少不了每天清晨的一杯水，早晨喝一杯水的确好处非常多，但是想要喝出健康，还是有不少讲究，一起来看看每天清晨第一杯水怎么喝？1、第一杯水喝什么？有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡... [详细]
适合夏季养生的甜品有哪些？
炎热的夏季，在辛苦的工作之后或是周末的聚会，不妨给自己、家人、朋友制作一份健康又美味的夏季养生甜品。下面乖乖网就为大家介绍几道适合夏季养生的甜品。丝丝甜蜜一定能缓解酷暑带来的烦躁。一、香瓜莲子银耳羹经... [详细]
夏天养生吃什么菜好
民以食为天，对于生活中的大多数人来说，日常的三餐饮食如果吃得健康的话，就可以减少很多疾病的产生，而夏季由于气温的变化，昼长夜短的关系，人的食欲也坐跟着下降，这个时候就更要注意日常的饮食了，只有科学的饮... [详细]
夏季养生小常识
炎炎夏日，大家要注意夏季养生，这里小编整理出所有夏季养生应注意的方法希望各位朋友记住夏季养生保健！一要注意精神放松指俗话说：“心静自然凉。”所以，放松而安静的心境是夏季保健的前提条件。切忌遇事要冷静，... [详细]
女性春季经络养生不可少
中医介绍，经络是人体保健、养生祛病的重要依据，经络养生是中医养生的一种方法，简单易学，而且具有很好的养生功效，下面就为女性朋友介绍几种春季经络养生的手法。小秘密一：小指尖端所属经络：手少阴心经效用：经... [详细]
春季养生汤的做法
春天万物复苏，但这也是各种细菌容易繁殖的季节。所以说，在春天养生非常有必要，能更好的保健自己的身体健康。春天养生的方法有很多，但是喝保健汤绝对是一种既可以满足口腹之欲，又能够很好的起到养生作用的方法。... [详细]
春季祛湿喝什么汤
春季养生以养肝、祛湿、健脾为主，所以春季养生汤煲汤食谱也要以此为好。下面小编为您介绍6款春季养生汤煲汤食谱，帮你养好身体！春季养生汤：荠菜豆腐汤荠菜150克、豆腐150克、干香菇20g等。豆腐切方块，... [详细]
5款春季养肝汤的做法
肝脏在春季承担着更多调节机体平衡的工作，为此，它需要足够的肝气。当肝气不能满足身体需要时，就会出现周身不适的症状，如眼干厌食、疲乏无力。当肝气过旺时，则烦躁易怒。春季养生要多喝养肝汤，下面小编为你推荐... [详细]
春季滋补养生汤大全
俗话说的好“宁可食无肉，不可饭无汤”，吃饭常喝汤不仅有益于消化吸收，同时可以起到强身健体的功效。而在春季进补汤水可以提高免疫力、预防感冒，有增强体力、强壮身体的作用。为此，小编为大家推荐8款养生汤。鲫... [详细]
春季白领必喝的养生汤
你知道春季白领必喝养生汤有哪些吗？对于白领来讲，安神健脑是一个非常重要的事情，很多人为了摄取营养都有喝汤的习惯，接下来乖乖网告诉你春季白领必喝养生汤。丝瓜瘦肉汤材料：丝瓜，猪瘦肉等各适量。做法：丝瓜洗... [详细]
美味又营养的春季养生汤
春季养生喝什么汤最养生呢?比如”鱼汤“因为鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸可防哮喘，还有很多汤的好处你都不知道呢？想了解更多就跟小编到文章里看看，小编给大家推荐几种适合春季养生汤的做法。春季喝养生汤的好处春... [详细]
春天煲什么汤去湿
“湿”即是滞留体内的多余水分。湿气一般夹“寒”而来，除了注意保暖外，多吃温补、健脾胃的去湿汤，让湿气随大小便排出，是去湿的好方法。因为汤里大多数营养成分都是水溶性的，极易溶解于汤水中，煲汤的过程，等于... [详细]
春季喝什么汤清热祛湿
喝汤养生，那么春季喝什么汤好？以下这8款养生汤清热祛湿，适合春天喝。1、苦瓜皮蛋鲫鱼汤材料：苦瓜2个，皮蛋1只，鲫鱼一斤。做法：苦瓜洗净切开，挖去瓤和籽，切块；皮蛋洗净去壳，切块；洗净宰好的鲫鱼，刮净... [详细]
养生饮食，造就香美人
我们可以通过沐浴、喷洒淡香水等方法，让身体散发出淡淡的幽香，但是这种“外源性”的体香，并没有从每个毛孔中散发的“内源性”体香更诱人。对我们来说，拥有幽幽体香并不难，调整饮食结构就可以。闻香识美人布鲁塞... [详细]
春季养肝润燥粥食谱大全
春属木，通于肝，在春季调养肝脏可提高人体抵抗能力。因此，中医有“春宜养肝”之说。在食疗方面，因为“肝主青色”，青色的食物可以起到养肝的作用。现介绍几款取材方便，制作简单，功效甚佳的春季养肝润燥粥，供大... [详细]
冬至养生吃什么好，吃这些给你补回来！
俗话说：“冬至到，吃水饺。”在中国北方有冬至吃饺子的习俗，而南方多为吃汤圆。冬至在养生学上是一个最重要的节气，一年阴阳交接的节点，阴气极盛。主要是因为“冬至一阳生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患... [详细]
6款清热去火的养生茶
气温一天比一天高，人们很容易上火。中医认为，喝茶是比较常见且管用的去火方法。那么，面对品种繁多的茶，喝哪种茶能达到清热去火、保健养生的功效呢？下面为您推荐6款具有清热去火功效的养生茶。1、陈皮茶将干橘... [详细]
春季“五脏”的调养方法
立春，意味着冬季结束迈入新的一年，表示阴寒湿冷的气候将慢慢退散。古人云：“一年之计在于春。”立春之后，人体也随着气温的回升，湿冷的退散而有所改变。掌握好春季节气，调养好“五脏”，让自己在新的一年更有朝... [详细]
夏季该如何养生呢？
“谷雨敛春摆手去，立夏拥暑扑面来”，一个暑热难耐的季节开始了。夏季该如何养生呢？常言道“春捂”、“秋冻”、“夏养”、“冬补”。夏天那么热，你再补养，岂不冒火升烟？老兄，你别急，不要听到一个“养”，你就... [详细]
四款女性进补经典药膳
现在越来越多女性朋友重视身体健康，而春季恰恰是进补的好季节。女性进补吃什么好呢？下面小编为妳带来四款女性进补经典药膳，赶快吃起来吧！推荐四款女性进补经典药膳1、玫瑰猪蹄功效：理气通经，活血化瘀。做法：... [详细]
警惕春季进补的六大误区
春季是个养生的黄金时节，这个时候万物复苏，一片生机勃勃的景象，特别适合进补，所以在春季注意养生进补，对身体有很大的益处，但是大家可要记住，春季进补可不能盲目，要有所讲究，这样才能事半功倍，那么春季进补... [详细]
春季养生九个小常识
春季养生常识有哪些？春回大地，万物复苏，人也变得活泼精神起来，春季是一个美好的季节，也是养生的好时节。想养生，就必须知道一些养生常识。那春季养生小常识具体有哪些呢？下面就跟小编去了解一下。1、防风。在... [详细]
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