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孕期想做瑜伽，上午还是下午做好呢？

浏览 5 次    回复 3 个    标签： 孕妇瑜伽   练瑜伽  

请问孕期想做瑜伽，上午还是下午做好呢？

最佳答案
珍珍宝贝
建议在早上练习瑜伽，也要看孕妇之前没有运动习惯。因为早晨起来每个人的身体都是比较僵硬的，所以早晨练瑜伽会比较难一点，下午或者傍晚练习会更合适。在一个安静的环境下，要能完全放松，不被打扰，做做简单的拉伸动作，调整呼吸，增强肌力的训练。所以在下午或者傍晚做是最好的，并且要在晚饭前。
2015-03-04 17:35:06
其他答案（共 3 条）
请叫我khuntoria
请问孕期想做瑜伽，上午还是下午做好呢？
2015-03-04 17:45:06
Sunnie767300
建议在早上练习瑜伽，也要看孕妇之前没有运动习惯。因为早晨起来每个人的身体都是比较僵硬的，所以早晨练瑜伽会比较难一点，下午或者傍晚练习会更合适。在一个安静的环境下，要能完全放松，不被打扰，做做简单的拉伸动作，调整呼吸，增强肌力的训练。所以在下午或者傍晚做是最好的，并且要在晚饭前。
2015-03-04 17:55:06
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