推荐一款超美味瘦身“神菜”——甜柿泡菜

冬天由于气温较低，人体的新陈代谢下降，能量的消耗变低，脂肪就更容易堆积体内。许多MM在冬天也想好好的减肥，但是却总是心有余力不足，这让人甚是苦恼。不过不要着急，下面小编就为大家推荐一款适合在冬天食用的减肥食谱，让爱漂亮的MM们在严寒的冬季，脂肪照样唰唰唰往下掉哦！为你推荐一款超美味瘦身佳品——甜柿泡菜，哈哈，你没听说过是吧？没事，下面就跟着小编一起来看看吧！

公测团数据

实验人数：5688人

有效数据：3974人

成功率：70%

瘦身部位：全身

见效时间：30天

成果展示：排毒清肠，加速脂肪分解，利于人体内酸碱平衡。

方法：柿子＋醋+陈皮=甜柿泡菜

柿子

益处：清热止咳、清热润桑、具有化痰止咳的功效；降压止血，促进体内新陈代谢；防止便秘、调理肠胃。

禁忌：空腹不要吃柿子；柿子皮不能吃；吃柿子后要刷牙，不要和蟹、鱼、虾同吃。

陈皮

陈皮有助于食物消化，具有理气和中，燥湿化痰，利水通便的功效。

醋

米醋--清肠排毒

米醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，消食化积。且米醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防和治疗肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。

白醋--消脂解热

白醋除了常见的美白祛斑的功效外，其所含氨基酸能干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用，又可以加速使糖、蛋白质的新陈代谢，解毒散热，故有辅助性的减肥效果。

PartA 甜柿泡菜——洗刷身体白脂肪！

材料：柿子、陈皮、陈醋

制作步骤：

1、将柿子洗净，去蒂，放在干燥的环境中阴干；

2、将橙子去皮，阴干；

2、用纱布将阴干的柿子和陈皮包好，放在一个缸子里，再倒入醋进行发酵；（需要注意的是，缸和竹楼消毒时用开水冲刷缸和竹楼消毒晾干后用棉纱在竹楼底衬上1~2 层，再用塑料布在竹楼内的周围衬上一层）

3、最后用防尘罩把整个缸罩上，腌制一周即可食用。

食用方法：午餐或代替晚餐

专家解析：醋和柿子都能促进人体消化，改善人体体质，陈皮可以消除水肿，促进排便，净化身体垃圾的同时，刷掉身体白色脂肪垃圾。

PartB 知情识醋Q&A

Q：柿子和醋搭配的减肥的原理何在？

A：柿子具有促进新陈代谢，调理肠胃的作用。醋同样能够起到促进新陈代谢，调节酸碱平衡。减脂最需要的就是促进新陈代谢，这有助于降低脂肪的形成。

Q：什么时间食用甜柿泡菜才能发挥其最大减肥功效？

A：建议饭后食用，因为有醋的成分在，所以更能够促进肠道蠕动。

Q：不同类型的醋，功能上有何分别？

A：不同的醋有不同的功能，白醋和米醋的制作方法不同，相对米醋来说，白醋的酸味要弱一些，但是大的功效是一样的，可根据自己喜欢吃酸的程度决定用什么醋来制作。

PartC 不同人群的合理搭配

大胃型

主食：柿子陈皮泡菜

辅食：土豆泥

搭配：酸奶1杯

解析：土豆泥搭配甜柿泡菜，既能满足食欲，又有减肥消脂的功效。土豆中富含大量的蛋白质，其热量相较于大米要低很多，且饱腹感十足，有助于消除多余的脂肪。

水肿型

主食：柿子陈皮泡菜

辅食：燕麦片

搭配：低脂牛奶200ml

解析：燕麦片搭配甜柿泡菜，不仅能消除脂肪，同时能起到消水肿的作用。燕麦片中的营养物质，能降低血糖，降低胆固醇，缓解便秘，对减肥有极大的帮助。

之前自己在家做过果醋，对减肥挺有效，但是用水果和醋来用泡菜的方式制作还是第一次，效果很不错，甜柿泡菜的瘦身减肥法，让我在短短的两周内减掉了5公斤，我会把这个方法介绍给我的朋友并且长期坚持下去。