平胸比大胸更易患乳癌吗 如何预防乳腺癌

长期压力大，心情抑郁

都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定、不平和，再加上经常熬夜加班，身体得不到充分的休息，这样不健康的生活方式会导致内分泌失衡，对乳房也会造成一定伤害，增加患乳腺癌的风险。

长期接受雌激素治疗

更年期激素替代疗法或其他激素替代疗法等长期接受雌激素治疗的女性，患乳腺癌的风险也会相应增加。

乳腺增生

良性的乳腺增生一般不会恶变，但乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，则有可能发生恶变，应及时去医院就诊。

如何预防乳腺癌

预防乳腺癌的第一点就是要增强我们自身的防癌意识。防癌意识差，乳腺癌普查不规范、不普及，使得我国女性乳腺癌的早期诊断率不足30%，而美国80%以上的乳腺癌确诊时为早期。这个显著差距透露出国人对乳腺癌自查自检意识的普遍缺乏。中国人口协会的一项调查显示，我国只有5%的女性每年做一次乳腺检查，31%的女性不知如何自检。因此，在平时，我们自身要积极的做好自检，并且也要定期的做乳腺检查，尽量的做到早发现，早预防，早治疗。

建议一，20岁以上的女性要加强补充元素硒，最好是能满足一天200微克的摄入量，体内血硒的提升，可帮助活化人体的免疫系统，帮助其清除体内的致癌物质，并能刺激其产生更多的有着破坏癌细胞作用的T淋巴细胞，进而有效的降低人体患癌的风险，补硒可食补，多食一些富含硒的食物，但是要注意，食补的量往往是不能满足身体的需求的，因此建议最好是能结合一些如硒维康片一类的补硒制剂加强补充。

建议二，25岁以上的女性，每月做一次乳房自我检查有助于早期发现肿块。月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响较小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。