你真的会洗澡吗？洗澡的正确方式

天天洗澡，可是你知道正确的洗澡方式吗？为了避免肌肤越洗越干，损害皮肤屏障，令肌肤的状况越来越差，保湿又滋润的洗澡方式你需要知道！

正常人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞，这些紧密连接的角质细胞保护着全身，在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡。最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落，这就是抖动内衣时所见的“飞尘”或称为“皮屑”，人每分钟会掉落50个小鳞片状的皮屑，一年相当于换皮三次，一生脱皮可达20公斤，所以，人们在洗澡时，每次都有“泥条”被搓出来。那么，怎样正确地洗澡呢？

1、水温

澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。

夏天，更不要用太凉的水洗澡。用凉水洗澡可能会感觉很舒服，浑身凉爽，但使用太凉的水洗澡，会使我们出汗的毛孔从开启状态紧急闭合，对身体的刺激较大，身体的应激反应会导致身体受不了。

2、时间

无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

3、出汗之后不要立即洗澡

刚出完汗，毛孔大开，这时洗澡会使水进入毛孔，导致毛孔受到刺激性伤害，尤其是沐浴液或者肥皂水进入毛孔，会产生更加严重的问题，所以不要刚出完汗就马上洗澡，休息一会再洗。