护胃肠，守好七道“门”

古代医书《难经》把人体消化系统的七道门户称为“七冲门”，“冲”即要冲的意思，分别包括飞门、户门、吸门、贲门、幽门、阑门、魄门。它们是食物进入人体的必经通道，也是保健的关键部位，形形色色的胃肠病基本都和这七道门有关。

常饮白水润“飞门”

飞门，即口唇，是消化道最外围的一道门，也是整个口腔的防护墙，固有“唇亡齿寒”、“唇齿相依”之说。

口唇的色泽和形态反映人体的健康状况，红润有光泽说明身体健康，淡红失润则可能有贫血，口唇紫绀多为血液循环障碍、重症心脏病，上唇焦枯黯红可能是大肠有病变，下唇黯红则属胃热，口唇苍白为胃虚寒，口唇暗浊则表示肝胆不佳。

飞门保健以润为主，首先要养成多喝白开水的好习惯，避免辛辣刺激性食物；另外注意不要常舔口唇，可涂抹润唇膏或用蜂蜜、黄瓜汁、番茄汁等涂搽。

这里推荐一款护唇药膳——山药鹅肉煲：将白鹅肉250克、山药50克、瘦猪肉200克洗净切块，煮熟调味即成。具有益气养阴、清热生津之效，适用于口唇干裂、口干等症。但要注意不可过量食用，皮肤疮毒者忌用。

早晚叩齿固“户门”

户门，即牙齿。中医认为，“齿为骨之余，骨乃肾之充”，牙齿健康与否反映人体脏腑功能状态以及肾气的盛衰，故而牙齿保健十分重要。户门保健以固为主，即滋肾降火、固牙健齿，远离牙周炎、龋齿等。

叩齿功自古被公认为固齿之上策，长期坚持，效果显著。可于起床前和入睡前，上下牙齿轻轻互相叩击60～200下，漱口、刷牙后用洗干净的手指轻轻按摩牙龈，每日3次，每次10分钟左右。

平时要少食冷、硬、酸、甜食品，禁烟少酒，饭后及时刷牙或漱口。此外，要注意补充维生素D以促进钙、磷吸收，适当补充维生素C以预防牙周疾病。