经期长痘痘是怎么回事

在日常生活中，脸上长痘是很常见的一种皮肤问题，很多人脸上都会容易长痘，尤其是女性朋友。在月经前后，很多女性朋友脸上都会容易长痘痘，那么经期长痘痘是怎么回事呢？

经期长痘痘是怎么回事

激素水平发生变化

长痘痘主要是由于皮质分泌增多的和雌激素水平增高，雄激素刺激皮脂腺，使之功能活跃，皮脂分泌增加，而雌激素则会抑制皮质的分泌。来月经前雌激素水平下降，而雄激素水平增高，皮脂腺分泌增多堵塞毛孔，引起皮肤的应急反应，就特别容易导致痘痘滋生。

毛囊皮脂腺导管变小

女性在来月经前皮肤表面的脂质构成与平时就存在明显差异，毛囊皮脂腺导管在经期前就开始变小，导致皮脂分泌最易受阻，从而加重痘痘滋生现象。

不良情绪影响

很多女性经期内分泌失调现象严重，而且会出现烦躁易怒，失眠等表现，导致痘痘滋生现象严重，而痘痘滋生严重又会导致焦躁情绪，从而造成恶性循环。

长痘痘跟缺锌有关

女性体内含有一种酶能导致感染和发炎，而锌能够抑制这种酶生长，能减少皮脂分泌和感染机会，所以说女性体内缺锌的话，长痘痘的几率会比较高。

经期长痘痘了怎么护理

平衡内分泌

除了要彻底清洁皮肤以外，要注意作息时间调整，避免熬夜;可以用维生素E胶囊来保养皮肤，晚上睡觉前将胶囊中的维E挤出来涂抹于脸上，早晨起床后洗干净即可。

合理饮食

来月经时尤其要避开辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果，以保持大便通畅，多吃牛肉，虾，南瓜等含锌丰富的食物。