柳岩：不容错过的“丰胸”方法

    2、双手在右侧大腿下方击掌后，迅速松开并往上摆臂，伸直舒展在左右斜上方，手掌向前，胸廓充分打开，同时右腿自然地向后踢腿。

    3、右膝完成动作后，站直绷紧膝盖，全身重量落于右脚上，以同样的方式先屈膝抬高左腿，双臂在左侧大腿下方击掌，然后向后摆腿，双臂往上打开。

    Step 3：背部拉伸

    1、双脚张开至与肩同宽的步幅站立，膝盖绷直，骨盆立起来，支撑上身腰背挺直，腰腹与臀部的肌肉收紧，两肩放松，上臂侧平举，屈肘将下臂往上抬起，令上下臂互成90度角，胸廓打开。

    2、双膝往前微微弯曲，上身下沉，同时腰往前弯下，俯身收拢，两臂伸直往前舒展，充分拉伸肩部与腋下的肌肉，掌心反向外侧，左右手背互相靠拢，低下头呼气3秒钟。