女性朋友：慎防久坐出现盆腔瘀血

为什么盆腔瘀血青睐女性呢？这主要因为女性盆腔静脉结构与男性不一样，特点是静脉数量多，静脉壁薄，弹性差，中小静脉又无瓣膜，静脉丛多，并且膀胱、生殖器官和直肠三个系统静脉丛彼此相通，缺少瓣膜，三者任何一个系统的静脉回流障碍都可引起盆腔瘀血，出现下腹部坠痛、髋部酸痛无力、低位腰痛、白带增多、疲劳等，并多伴有植物神经功能紊乱，让人变得心烦、易怒、多梦、惊悸等非特异症状。

患有盆腔瘀血症者，腹部检查的唯一发现是压痛，多在耻骨联合上区或在下腹部两侧有深压痛，但并不显著。B超检查也仅可见子宫均匀性增大、后倾位，子宫静脉曲张或卵巢静脉曲张等。因此，常常被诊断为其他妇科疾病而延误治疗。一般来说，要确诊是否为盆腔瘀血症，可利用盆腔静脉造影，具体操作是通过造影剂注射使子宫静脉、卵巢静脉及部分阴道静脉，髂内静脉显影，了解盆腔血液（主要是子宫静脉及卵巢静脉）流出盆腔的时间。正常情况下，造影剂通常在20秒内完全流出盆腔；若有盆腔淤血，因静脉回流速度明显变慢，造影剂流出盆腔，要20秒以上的时间。

当然，除了久坐之外，如果患者经常采用引起盆腔充血的性交中断避孕法，或患有习惯性便秘、子宫位置不正，以及早婚、早孕、多次生产等因素存在时，均可使盆腔器官经常充血，久而久之静脉回流不畅，即可逐渐形成盆腔瘀血症。

盆腔瘀血症是可以预防的，通过适当的体育锻炼可以增进盆腔肌张力及改善盆腔血循环，如提肛运动和膝胸卧位等，一般效果较好。提肛练习是以收紧和放松肛门以及阴道周围的肌肉为主要目的。这种收缩和放松运动每天坚持40～50次，从而让这部分肌肉达到最佳状态。