与医生联手，向乳腺癌说不

检查1：一手以指腹自乳头顺时针按压并环状螺旋滑动，逐步向外做三四圈完毕。换另一侧。

检查2：平躺，右肩下放一枕头，将右手弯曲至于枕头下，左手做检查1，再换另一侧。

检查3：检查腋下淋巴有无肿大，再用拇指和食指挤压乳头，看有无异常分泌物。

乳腺自检正确的手法是，用手掌或并拢手指，以指腹轻轻触按乳房，否则很容易把正常的乳腺组织误以为是肿块。而且一定不要忘记检查腋窝和锁骨位置，因为有些增生组织除了在乳房外，还有可能在乳房周围等处。

自检时发现以下情况，请及时就医。1.肿块；2.皮肤改变，常见为浅表静脉怒张，酒窝征和桔皮样皮肤；3.乳头乳晕改变，乳头扁平、凹陷、回缩，甚至乳头陷入晕下，导致乳晕变形；4.乳头溢液；5.疼痛；6.腋淋巴结肿大。

护理篇：放化疗期间如何护理患者

对于乳腺癌患者来说，首选的治疗方法是根治性的手术切除，同时根据患者情况辅以放疗、化疗、内分泌、分子靶向、中药等综合治疗措施。然而，战胜乳腺癌，单凭医生一方面的努力是不够的。患者及家属也应该学会康复护理，与医生一起打赢这场与癌症之间的战争。

（一）放疗期间护理

饮食护理：部分患者在放疗过程中会出现消化道反应，如恶心，食欲下降等。因此要合理调整饮食，保持营养均衡。忌食过冷、过热、油腻、辛辣等刺激性强的食物。

皮肤护理：通常情况下，放疗部位皮肤较薄，加上术后病人的皮肤弹性差，很容易产生皮肤反应。所以应做好个人的清洁卫生，穿着柔软、宽松的衣物。保持床铺的清洁、干燥、柔软、舒适。避免放疗区域皮肤摩擦受压，避免使用刺激性强的沐浴露，不可用过热的水沐浴。如出现皮肤反应，如发红、胀、痒、疼痛等症状，一定不要抓挠，应及时就医，谨遵医嘱用药，以有效控制皮肤反应，减轻病人的痛苦和精神负担。