冬季进补的误区，冬季进补食谱推荐

冬季进补食谱推荐

食谱一：卜炆牛腩煲

功效：健脾益胃、固肾益精、强壮筋骨、补血气。

食谱二：莲子百合煲鸭肉

功效：养阴安神、健脾益肾。

食谱三：黑豆羊肉汤

功效：补肾壮阳，温中暖胃。

Tips：中药的“十八反”“十九畏”

“十八反”和“十九畏”指的是配伍禁忌，意思是某些药物合用会产生剧烈的毒副作用或降低和破坏药效，冬季进补时应注意“十八反”和“十九畏”。

十八反：甘草反大戟、芫花、甘遂、海藻；乌头反贝母、瓜蒌、半夏、白蔹、白芨；藜芦反人参、丹参、沙参、苦参、玄参、细辛、芍药。

十九畏：硫磺、朴硝、水银、砒霜、狼毒、密陀僧、巴豆、牵牛、丁香、郁金、川乌、草乌、犀角、牙硝、三棱、官桂、赤石脂、人参、五灵脂。……