女人春季养生，这九种食物让你越吃越美

春季万物复苏，是女性养生的最好时节，因此大家要抓住这个时机。春季养生最直接最有效的方法莫过于食补。在这其中，“补阳、少酸多甘、多果蔬”又是春季食补的三大重要原则。

这九种食物让你越吃越美

1. 红枣

因为女性特殊的生理条件，导致很多女性朋友都会有贫血的问题，而红枣是天然的补血食物，多吃红枣对预防贫血有好处，同时春天是人体肝气旺盛的时候，同时脾胃及消化功能会较差，吃红枣可调理脾胃。

2. 韭菜

春季女人的阴气过重，因此需要保养阳气，而韭菜是适合保养人体阳气的一种食物，同时韭菜含有丰富的蛋白质、脂肪和多种对人体健康有好处的维生素，春季多吃韭菜还具有提神、养胃的作用。

3. 春笋

春笋可以说是素食第一品，不仅好吃而且营养丰富。春笋中的植物蛋白、糖类、胡萝卜素的含量很高，同时还含有丰富的纤维素，不仅促进肠道健康，帮助消化，对于需要减肥的女性朋友来说，春季吃春笋更有刮油减肥的功效。

4. 葡萄干

女人都喜欢吃点小零食，而葡萄干是最适合女性当零食的。葡萄干具有益气、补血的功效，常吃葡萄干能预防贫血，由其对于那些经常会有头晕目眩的女性朋友来说，更能缓解这样的症状。

5. 糯米

糯米有温补脾胃的功效，春季很多女性都会有脾胃气虚的问题，常吃糯米做成的糕点，就能补充体力，由其是对于那些腹泻的朋友来说，春季吃糯米更能促时肠胃健康。