如何消掉表情纹，哪些习惯易形成表情纹

二、补充胶原蛋白

胶原蛋白是肌肤真皮层中支撑皮肤构架的主要“黏合剂”，与弹力纤维一起合力构成网状的支撑体，仿佛撑起皮肤组织的钢筋架构一样。因此，足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满，从而使肌肤水分充盈，呈现紧致的弹性与润泽，且可维持皮肤细腻光滑，并使细纹、皱纹得以舒展，有效防止肌肤老化。

然而自22至25岁起，胶原蛋白会以每年1.5%的速度加速流失，皮肤变得缺水、干燥，女性到了35岁后，皮肤机能下降，老化胶原蛋白积聚更多，且排列松散，令皮肤松弛明显、皱纹加深，而丰富夸张的表情则会助长纹路的生成和加深。因此抗皱护理不能仅仅只为肌肤补充水分，更重要的是需要为肌肤提升胶原蛋白合成更生及健康循环，支撑肌肤弹性与紧致度。除了选择外用保养品为肌肤补充胶原蛋白，也可以从饮食方面着手，多食富含蛋白质、胶原蛋白的食物。

补充胶原蛋白食谱推荐：鸡骨汤

皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维和胶原蛋白所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就乘势而来。而鸡的软骨中合大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分，同时也含有许多胶原蛋白。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻哦。