便秘怎么办 便秘有什么危害

便秘是种说不出的痛，几乎每次都是有了便意但却拉不出来。这种苦只有自己才能懂，面对外人，总是难以启齿。便秘除了会让我们有口臭、腹痛、痔疮等症状外，还不利于我们身体的排毒。严重的还有可能导致肥胖！在这个“看脸”“看身材”的时代，无疑是一件极为可怕的事情！所以小编决定帮大家一把，推荐几种食疗药膳来对付便秘，快来看看吧！

便秘是指粪便干燥坚硬，排便艰难，丧失正常频率。便秘有急性与慢性之分，急性便秘病程短，多伴随腹腔内炎症、肠梗阻、肠痈及肛门疾患，症状多重。慢性便秘，病程长，有的无症状，有的伴腹胀、口苦、口臭。导致便秘的原因较多，但大肠传导功能失常是最基本的病机。

实热秘

【临床表现】

大便干结，小便短赤，面赤身热，或兼有腹胀、腹痛、口干、口臭，舌红，苔黄或黄燥，脉滑数。

【食疗药膳】

番泻鸡蛋汤：番泻叶5 ~ 10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。鸡蛋磕入碗中搅散备用。番泻叶水煎，去渣留汁，倒入鸡蛋，加菠菜、食盐、味精，煮沸即成。

决明炖茄子：决明子10克，茄子2个，食盐、酱油、豆油、味精适量。决明子加水适量，煎煮取汁备用。茄子油炒，放入药汁及适量佐料炖熟食之。

鲜笋拌芹菜：鲜嫩竹笋、芹菜各100克，熟食油、食盐、味精适量。竹笋煮熟切片。芹菜洗净切段，用开水略焯，控净水，与竹笋片和上述调味品拌匀。

海蜇荸荠汤：海蜇100克，荸荠150克，香菜少许，香油、食盐、味精适量。以温水泡发海蜇洗净，切碎。荸荠去皮切片，共煮汤至熟，加香菜、食盐、味精、香油适量即成。