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宫寒原因多,养护子宫需终生不懈

2015-12-14 17:59:50 出处:乖乖网 作者:猫咪 宫寒
标签: 宫寒    子宫   

24岁的晓芳每次来例假的前几天都像在受刑,总是感觉肚子凉凉的,痛得动都动不了。这次,晓芳终于忍不住了,去医院看妇科。接待她的是位老中医,询问病情后,老中医和蔼地告诉她:“你患上了‘宫寒’,换种通俗的说法即指子宫受凉,需要你赶紧‘嘘寒问暖’地体贴它。”晓芳从没听说过“宫寒”这个词,于是非常担心,害怕会影响生育能力,幸好医生给她详细解释了宫寒病症,并且提出了补救良策。

宫寒原因多,养护子宫需终生不懈

造成宫寒原因多

所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,子宫失于温煦导致。身体表现可能首先是痛经,接下来性欲也会降低。最糟糕的是没有适宜的温度,胎儿很难生存或发育不良,宫寒型不孕不育由此而来。

宫寒乃中医理论下的病名,不能与西医的具体病名套用,但是西医临床常见的一些妇科慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等)可以参照宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果。

临床上造成宫寒的原因很多,它一方面与体质有关,例如那些平日就怕冷,手脚容易发凉的朋友,由于体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。另一方面,不良的生活习惯也会造成宫寒,如有些女性朋友特别爱吃冷饮;或者贪图凉快,将空调温度调得过低;或者是为了漂亮,经常穿露脐装或在冬天也着装单薄等。子宫是女人身体里最怕冷的所在,受到这些寒冷刺激,都易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。

体质虚寒型

寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、过劳或易怒损伤身体阳气……另外,还有一部分遗传因素。即使和别人处在相同的条件下,这类人更容易出现宫寒症状。所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。多吃补气暖身的食物。例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物。让先天的不足由后天的高能量来补足。不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。要经常快步走,一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。艾条温灸,这是要到医院进行的治疗。中医师一般选取两个穴位(肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴),用艾条每日熏灸30分钟,长期坚持就可以有效。

快速减肥型

无论是节食、运动,还是吃药,减肥途径都是要做到消耗大于摄入,而且健康的减肥应是一个循序渐进的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药,以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫。减肥目标要合理,确实需要减肥时,给自己制订一个虽然慢但副作用小且不易反弹的减肥计划,以少食多动为原则,目标定为一个月减重1~2千克。饭前喝汤,一些具有温热性质的汤,例如酸辣汤、辣鱼汤、糊辣汤等,可以有效占据胃容量,减少进食量。另外它们所具有的温热性质,也可以缓慢地帮你蓄积体内热能,防止宫寒发生。

空调吹风型

不少女性爱将办公室的空调温度调得过低,殊不知,此时子宫正在受着寒冷的空调风的折磨,寒气侵入身体,宫寒就不远了。办公室备件外套或披肩。比如有袖的小开衫,即使夏季天天穿吊带衣服,它也可以护住你的肩膀。穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是必需的,可防寒从脚下生。别坐在空调下面。如果座位挪不开,就要多准备一条小丝巾,别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面,最好是面对空调,冷风从背后吹着你的背部、腰部,比迎风对人体造成的伤害更大。别在办公室午休。睡眠时毛孔舒张,这样比较容易被寒邪所伤。还有就是最好别一直在空调房待满8小时,中午去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。

养护子宫需终生不懈

在女人的一生中,子宫扮演着非常关键的角色,从始至终都担负着极为重要的使命,形成月经、孕育下一代、维持内分泌稳定……这也使得子宫面临着各种各样的风险,稍一不注意,就会染上疾病,严重的损毁健康,有时候甚至会危及生命。

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