秋季药物养生：十种进补中药材推荐

当归

活血行经。

当归头：由于血虚而引起的头痛可以用当归头熬汤。

当归身：改善身体虚弱的现象，补气行血。

当归尾：适用于筋骨疼痛、手脚麻木的人服用。

用法：熬汤、泡水、泡酒。

冬虫草

菌类食物，主要功能是润肺补肾、止咳化痰、止血，尤其适用于气管炎、肺气虚、肾气虚引起的脏腑功能失调。同时，冬虫草还能降血脂。

用法：用冬虫草来泡水，入汤。如果用来泡酒的话要泡长时间一些，直到冬虫草被泡到出味。

黄芪

古老的中药，可以补中益气、利水消肿、排毒，对于治疗中气不足有独特疗效。健脾和胃，开胃消食。

用法：黄芪入汤，或者泡水喝，泡酒饮用。

田七

田七又叫做“三七”，具有镇静、延缓衰老、化瘀止血、活血定痛的作用。

用法：服用田七要将田七充分捣碎，与鸡肉一起炖。

山药

山药分为干山药和新鲜山药。均具有补脾益肾的作用，尤其适合女性食用。

用法：干山药仅用来熬汤。而新鲜山药可以用来煮甜汤、熬汤，甚至煮粥都可以。