女人有肌肉才性感！五种美食让你吃出Sexy身材

女人也需要练就一身完美的"肌肉"，性感的身材可不是只是大胸大屁股，想要拥有真正的完美身材，不单单只是靠机械运动和跑步，靠吃也能让你的身材没有多余的赘肉，这确实是真的。很多女人对肌肉这个东西感觉很恐慌，只有男人才需要的肌肉，难道女人拥有不会奇怪吗？

如果编辑告诉你们，人一旦超过25岁就开始逐渐衰落，肌肉也会以一定的速度在逐渐损失，而人体的基础代谢率在很大程度上是受身体肌肉量影响的。女人年轻时可以依靠平日的基础代谢保持良好的身材，但是随着岁月的流逝，如果不注意增肌，肌肉量会逐渐丢失，基础代谢率也随着逐年下降，摄入的多余热量消耗不掉将会以脂肪的方式储存下来，这也是年纪大的女性容易发胖、肌肤松弛的原因，适当增肌就可以避免这种现象的发生。

其实练就一身完美性感的肌肉身材，靠吃也是可以的！可能听起来比较戏剧化，但这是事实。而且你要正确认识肌肉不是赘肉，它不是你身体上多余的肉。在你器械锻炼的时候，你也可以吃着五样美味的食物哦。

橙子、蓝莓、树莓、红枣

说实话，这些新鲜的水果蕴含了有价值的植物营养素和抗氧化剂，你在运动之后，需要立即补充容易消耗掉的碳水化物。你可以用它们榨一杯鲜榨果汁，休息20分钟后可以进食。